Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 авг 2025, 16:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ОляШ: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 08:03 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вот и я завела свой дневничок. Надо приводить тело в порядок и вплотную этим заняться, хватит откладывать. Мне 30 лет вес на сегодня 72,4 рост 167 см. К лету хочу весить 60 кг. Не знаю получится ли у меня??? После рождения второго ребенка прошло уже два года, а я все не могу прийти в форму, мне дома очень сложно придерживаться диеты и вот два месяца как я вышла на работу и сразу взялась за себя, после 18-00 не ем, (ем на работе и еду в дет.сад и домой, и сразу занимаюсь домашними делами и в 22-30 падаю на кровать и спать), 3 недели уже придерживаюсь ПП и ем по 200 гр. около 6 раз в день, но вес у меня прыгает + - 1-2 кг, не знаю почему так :cry_ing: Может просто я сижу неделю на работе на ПП, а на выходным позволяю себе другую еду, не относящуюся к ПП. Надо брать себя в руки и на выходных не срываться. А еще надо в спорт зал записаться. Вот и думаю как достичь успехов к лету

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 08:25 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Все дело наверно в превышении жиров, съеденные мною сегодня 2 конфетки столько жиров показали, а еще и молоко в кофе, надо это менять :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 05:23 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вчерашнее превышение жиров и КД отразились сегодня на весах +200 гр., но ничего буду исправляться :-): в начале февраля начну ходить в спорт зал. Вот только питание бы отредактировать и все будет хорошо :cool_cool:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 06:00 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет мой дневничек :pri_vet:-: давно меня здесь не было, все сидела и набирала вес +2 кг, очень стыдно за себя :ny_tik: какой -то деприсняк напал на меня, то ли из-за завала на работе устаю сильно, но даже не физически, а скорее морально и умственно (каждый день какой-то взрыв мозга), питаюсь вообще не правильно, ем какую-то ерунду, то котлеты жаренные, то иногда на сладкое тянет, а на работе вообще еда быстрого приготовления (супы, каша, картошка пюре) в аптеке накупила и питаюсь второй день. Пендаля мне надо хорошего, чтоб в чувства пришла :smu:sche_nie: . Надо с этим что-то делать, что-то менять. И сегодня начала действовать, вот зашла снова на этот замечательный сайт, почитаю статейки, подсчитала калории съеденные за завтраком, а завтра снова буду правильно питаться. Записалась в тренажерку буду ходить днем во время обеденного перерыва. Может кто-нибудь подскажет мне????? будит ли эффект от тренировок по 40 мин 2 раза в неделю в тренажерке? Стоит ли вообще ходить? Подскажите а :bra_vo:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
ОляШ
Привет!!!
Спорт любой и в любом количестве - это уже ГУД!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool: :ta_n_cor: :dan_ser: :gim-nast: :shtanga: :espander: :running:

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 05:12 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Пухлик Леся! Привет. Вот сегодня иду в тренажерку, это будет в обеденный перерыв на работе, думаю уложусь в час :-): и сегодня приготовила полезную еду настругала капустки, курогрудка на пару и там же овощи приготовила. Началась активная борьба с лишним весом, скоро лето :ta_n_cor: , всего то надо избавиться от 13 кг и я снова в своем теле :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 10:05 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Пришла с тренировки такой адреналин :cool_cool: малова-то правда, но лучше чем ничего. Дома у меня большой тренажер стоит в 0 этаже дома, все время не хватает дойти до него, а сейчас после тренировки вот "плюну" на все и уйду заниматься :-) появился азарт, тренажеры это так здорово :co_ol:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 405
Изображений: 1
Откуда: Планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Оля! Очень хорошо что вовремя решила заняться собой! Действуй, не отступай ! Поедание вредной еды не сделает тебя более счастливой, а классный внешний вид будет радовать каждый день, поверь!

_________________
Буду держать долгожданные 46!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
ОляШ писал(а):
Пухлик Леся! Привет. Вот сегодня иду в тренажерку, это будет в обеденный перерыв на работе, думаю уложусь в час :-): и сегодня приготовила полезную еду настругала капустки, курогрудка на пару и там же овощи приготовила. Началась активная борьба с лишним весом, скоро лето :ta_n_cor: , всего то надо избавиться от 13 кг и я снова в своем теле :ya_hoo_oo:



Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 11:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 45
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Просто Мария писал(а):
Привет Оля! Очень хорошо что вовремя решила заняться собой! Действуй, не отступай ! Поедание вредной еды не сделает тебя более счастливой, а классный внешний вид будет радовать каждый день, поверь!

Привет!!! Да уж когда внешний вид в норме приятно и в зеркало смотреться :hi_hi_hi:, а когда еще и поддерживают тебя на форуме, это так вдохновляет :-):

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anna.goroshnikova, belta57@mail.ru, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, EShekhtel, GoogleBot, GPTBot, kot123, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, nikola001, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, Вася5, Морковкин, МимоКрокодила, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB