Всем привет! Меня зовут Ира, мне 30 лет. Мой вес 112 кг.
До беременности, 6 лет назад, мой вес был 90 кг. За беременность я набрала 20 кг. За декрет еще 10.

Почему я хочу весить меньше?
1. Хочу быть здоровой.
2. Хочу стать примером для дочки.
3. Хочу почувствовать себя женщиной.
4. Хочу носить красивые платья.
5. Хочу ловить восхищенные взгляды мужчин.
6. Хочу чтобы муж гордился мной.

Весной 2013 года я весила 120 кг. Вот уже год я стараюсь себя сдерживать в еде, заставляю двигаться. Часто не получается и срываюсь, но затем снова себя заставляю. На 13 января 2014 года мой вес составляет 112 кг.

Моя первоначальная цель: 1 июня 2014 года весить 90 кг.

На этот форум меня привел один очень хороший человечек – Наташа (katabuki), спасибо ей огромное. Я уже оценила удобство сайта, наглядно увидела огрехи в своем питании и многое другое.

Ура, наконец-то моя подружка-напарница пришла на сайт
Мы с Ирой, если не ошибаюсь с датой, в 2011 году участвовали в марафоне похудения на женском форуме вебмастеров, там и познакомились и продолжаем общаться, хоть и не так часто, как хотелось. Ира, как ты там писала? "Из слоников в..."
В общем, снова будем всячески поддерживать друг дружку, а еще устроим наш собственный марафон

С тех пор, как тема была создана, я не продвинусь ни на шаг. Заболела моя дочка и мы более 2-х недель просидели дома( со всеми вытекающими...
Однако, накануне своего 30-летия я решилась на поход к диетологу. Завтра мой первый визит.
Я вся в ожидании!!! Очень жду!!! Очень хочу!!!

Обо всём буду писать здесь!

Приветик!!!
Заглянула пожелать тебе удачи....
Расскажи обязательно...,что тебе диетолог посоветует...

Привет, Ира! Мы с Артуром тоже когда сидим дома, это просто аут!!! Не то что вперед, назад шагаю С прошлой среды в садик не ходим, уже утром завтра отправлю, мороз не такой сильный, как был, вроде миновало... А у меня вес полетел вверх сразу, как только дома стали сидеть, и все труды насмарку
Жду тебя с результатами, интересно, что расскажет диетолог

Привет!!!
Большое спасибо за удачу!!!
Обязательно расскажу всё!

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Привет, Наташ!!! Как я тебя понимаю... Но надо продолжать подготовку к весне! ВЕСНЕ в природе и в душе!!!

Предыстория моего похода.
В субботу позвонила подруге пригласить на свой ДР. Подруга сказала, что кушать не будет (выпьет бокал вина красного сухого и сыра скушает) и поведала о том, что уже 2 недели ходит к диетологу (К диетологу она пришла по рекомендации человека, который очень похудел у данного специалиста). За 2 недели моя подруга похудела на 7 кг!
В общем очень я впечатлилась её результатом и целеустремленностью. Взяла номер телефона диетолога и записалась на прием.
Так как подруга рассказала о том, как стоит начинать этот путь, то сегодня (не дожидаясь встречи со специалистом) я уже с утра вкусила запах, вкус и аромат своего похудения. И он мне чертовски понравился!

Итак, мой первый визит.
Познакомились. Диетолог взвесила меня (112,4 кг), рассчитала различные проценты моего жира, лишней воды и т.д. Распросила меня про заболевания.
Что я запомнила: жира 45% у меня, а возраст 45 лет (и это накануне моего 30-летия!). Моя норма - 67 кг.

Далее мне выдали меню на 1-2 недели. Для достижения результата, придерживаться меню нужно безоговорочно. В День Рождения мне разрешили греческий салат и кусок мяса, в счет ужина. Пить красное вино можно.

Что я кушала сегодня. Утром салат и 1 яйцо. В обед салат, мясо и бульон. Вечером салат.
Пить необходимо по 1,5 литра воды. Выпивать все до 3-х часов дня. Потом ни ни.
Так 2 недели. Далее будет питание меняться. Посещать диетолога необходимо каждую неделю.



Сегодня я даже не столько голодна, сколько удивлена сама собой. Понятия не имею, как я так быстро на такое отважилась? БЫСТРО??? Наверное, я ждала этого 10 лет как минимум...

Приветик!!! Что отважилась---МОЛОДЧИНКА !!!
Мы все тут---худеющие... сидим и репу чешем---"А почему раньше нельзя было взять себя в руки??? Докатиться, запустить до такого состояния???"...
А ведь многие до этого так и не приходят....С кучей болячек от большого веса закрывают на всё глаза....

Ты начала действовать....И это уже большой шаг вперёд...
Тем более с диетологом....
Для меня тяжеловато, когда мне приказывают что-то есть определённое, без собственной фантазии....Ещё и жидкость пить только до 3х часов... Жестковатенько....,прямо скажем...
Но...,диетологу видней, наверное....

ДА...Когда реальный возраст организма озвучивают на приёме----отрезвляет ,наверно, похлеще всяких мотиваторов...
В программе " Я худею на НТВ" (не смотрела???) практически у всех слёзы наворачивались, когда им оглашали , как приговор...

Так что ВПЕРЁД и только ВПЕРЁД !!!!

P.S. А сколько, интересно, услуги диетолога стоят???

Ирунчик, привет, удачи тебе, как классно что ты начала!!! У меня биологический возраст еще хуже твоего, 47 лет при 32-х И процент жира год назад был 42%, сейчас 39%, а до Нового года уже и вовсе был 36%, потом я прибавила и топчусь на месте...
Мне иногда тоже кажется, что если бы мне расписали "мою" менюшку на каждый день, я смогла бы придерживаться, но эт кто его знает.... Вообще я бы с удовольствием в какой-нибудь лагерь худеющих съездила, чтобы в компании и по расписанию, и только своим телом заниматься, не отвлекаясь на работу, домашние дела и прочее... Все хочу хотя бы недельку попробовать по менюшке диетолога из Взвешенных покушать, она очень даже привлекательная, и там еда 5-6 раз в день.
А у тебя что 3 приема пищи, без перекусов? Насчет воды, да, Аня, я бы тоже до вечера засохла

Всем привет!!! День №2 закончился!!!
Держусь... Днем хорошо так, а вот вечером хочется послать всё))) Н о н е т. Я не сдамся! У меня всё получиться!

Что у меня сегодня было в животе))):
Утром натощак 150 г воды.

Завтрак в 8 утра (можно с 7 до 9):
Салат 100 г, говядина вареная 20г , каша овсяная на воде без соли и сахара 100 г, масло оливковое 10 г

С 9 до 12 я выпила маленькими глотками 1 литр воды.

В 12 обед (можно с 12 до 14):
Салат 200 г, говядина вареная 120 г

В 12:20 бульон говяжий 100 г

С 12 до 15 выпивается 1/2 литра воды маленькими глотками.

Ужин в 18 (можно с 17 до 19):
Салат 200 г

В 21 кефир (или бифилайф) 150 г

-------------------------------------
Это всё, правда перед сном (так как ложусь поздно) делаю еще пару глотков кефира, а то вовсе не уснуть. И сегодня еще воды выпила 100г) Пипец, 2 дня назад я и не думала, что буду по поводу воды выпитой переживать.

Прием диетолога стоит 300р.

Вечером взвесилась, вес 111,0 кг!!!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Салат готовится утром всегда из одних и тех же ингредиентов:
перец болгарский 100 г
огурец 100 г
кабачок сырой 100 г
капуста 100 г (можно любой вид капусты)
фасоль консервированная/вареная 100 г