Привет, девчёнки! Не буду описывать своё появление на форуме-всё банально и всё как у всех. Жрала, толстела, в одежду не влезала Потом решила, зарегистрировалась, читала, анализировала, пробовала... Скажу сразу-начало было очень успешным, вес активно пошёл вниз, а теперь также вверх коридор держу, конечно, часто косяки по БЖУ, (попробую вставить меню за вчера). Интересно, а может такая катавасия с весом происходить во 2 половине цикла? Овуляция или добор-перебор углеводов? В общем, пока ничего не понимаю...
Всё равно с информером беда. Не могу с ним совладать

А-Лина
Привет, Алина)
Неплохо бы, если бы ты написала свои рост-параметры-цели Вес вижу.

Меню довольно неплохое. Ты им наедаешься?

[b]Superstar[/b]
Привет! Наедаюсь вполне. Рост 172, вес 67,8 кг. Опять прибавка Как писала выше, не могу справиться с информером Цель 60 кг, хотела к 8. 03. но из-за колебаний,похоже, не успею. А вообще, когда будет 60-тогда и будет. Может, подскажешь как вставить информер, чтобы он автоматически вписывался в сообщения?

А-Лина
Прибавка просто так не бывает, тут нужно всё анализировать тщательно.
Насчет информера: это его код у тебя в подписи сейчас, я правильно понимаю?

Да, это он.

А-Лина
Тогда зайди ещё раз туда, где ты его настраивала, сохрани его ещё раз и код для вставки в подпись скопируй опять, и ничего не стирай, ни одного символа. Ты тут явно что-то стерла.

Superstar
Привет! Спасибо тебе за помощь, подпись я победила !!!
И опять у меня +200, хотя, конечно вчера никакого ПП не наблюдалось. Я пока не паникую, наблюдаю и пытаюсь разобраться.

А-Лина
Привет) да не за что, обращайся))
КБЖУ мне твоё нравится. Ты его соблюдаешь, или чего-то не добираешь/перебираешь?

В самом начале перебирала жиров с недобором углеводов и белка, вес стабильно шёл вниз исправилась-добрала углеводов, снизив жиры-получила прирост вот теперь и размышляю. Как итог: коридор держу всегда (за исключением НГ и Рождества ), белки-норма, жир перебор порядка 10 гр, углеводов недобор-вес уходил; стало: белки норма, жир норма или 3-5 гр перебор, углеводы норма или очень близко к норме -вес растёт. Но, повторюсь, я ещё только учусь ))) А ты достигла своей цели? Или не было в жизни такой задачи??? Я много дневничков посмотрела-почитала, снимаю шляпу перед девчёнками, умницы и красавицы

А-Лина
Видимо, ты из тех людей, кто поправляется от углеводов А вообще нужно не просто смотреть на КБЖУ, конечно, а еще и на продукты. из которых их получаешь. Попробуй тогда реально углеводы понизить немного, если тебе так комфортно будет, конечною
Я дневник не веду, и худела давно, рассказывать об этом не люблю, но сейчас вот веду группу по поддержанию веса уже давно
У тебя-то вес, к слову, совсем небольшой, по сравнению со многими, так что уходить он будет медленнее, от этого никуда не деться.