Моя история наверное банальна.....
полненькой была всегда, но при этом фигура песочные часы, и мне и окружающим нравилось.....
Потом одна беременность, за собой вообще не следила.... молодая глупая.....
после первого ребенка вес был гето 82-86 кг...... и постепенно набирался. Когда захотели второго вес был 105 кг и нечего не получалось.... как-то похудела особо даже не напрягалась, просто очень хотела в декрет... на 96 кг получилось забеременеть..... рожать пошла боченком - центнер и 16 кг.....
на 16 августа мой вес составлял 103 кг и рост 164 ... заплышие песочные часы......

да, меня завут Александрина... замужем, сын пойдет во второй класс ему 7 лет, дочери 1 год и 7 месяцев (пока еще кормлю грудью).... они хотят бегать и прыгать целый день... а я не могу

Моя мама на меня уже давно давила, что надо худеть, но подросток внутри меня все отрицал и не хотел видить и признавать тот факт что я ТОЛСТАЯ!!!!!!!!!!!! к сожелению мама живет очень-очень далеко от меня и поддержка во всем только полчаса в день по скайпу.......

толчков начать было много..... они накапливались накапливались.... и вот наконец щелкнуло!!!!!

с 16 августа 2013 я в рядах людей анализирующих и посчитывающих свое питание!!!!!!!!!!

надеюсь найти поддержку и помощь на этом сайте!!!!

Всем заглянувшим в дневничок привет!!!!!!!!!

мои успехи:
16.08.2013 - 103 кг начальный вес
23.08.2013 - 100 кг минус 1,0 кг
30.08.2013 - 98,8 кг минус 1,2 кг
06.09.2013 - 97,5 кг минус 1,3 кг
13.09.2013 - 96,6 кг минус 0,9 кг
20.09.2013 - 95,7 кг минус 0,9 кг
27.09.2013 - 96,1 кг плюс 0.4 кг
04.10.2013 -95,5 кг минус 0,6 кг
11.10.2013 - 94,5 кг минус 1,0 кг
18.10.2013 - 93,6 кг минус 0,9 кг
25.10.2013 - 93,2 кг минус 0.4 кг
01.11.2013 - 93,9 кг плюс 0.7 кг неделю не кормлю дочь
08.11.2013 - 93,9 кг ноль
15.11.2013 - 93,1 кг минус 0,8
22.11.2013 - 93,5 кг плюс 0.4 (кд 1 д)

История вторая начата с 1 октября 2016 года с веса 109.7....
Между было третья беременность, экстренное КС в весе 120
Опять худею кормящая..... Питаюсь по системе минус 60 с подсчетам калорий.... А то увлеклась только системой и дошло до завтрака в 400 грамм одним тортом
На 28 февраля т.е почти пять месяцев худеющей жизни результат почти минус 15

Поздравляю с дневничком!!!!!!!!!!Добирай коридор, не убивай метаболизм

спасибо, буду пробыватьнабирать.... уже начиталась как плохо недобирать....

Александрин@
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕВНИЧКОМ!!!)))))))))))) У меня тоже проблема с коридором...только я обычно в перебор иду))) и спорт пока тяжко дается, а ты вон какая молодчинка!

Александрин@, привет! Поздравляю с дневничком!!
У тебя всё получится, нужно только верить в себя) Тем более что есть такой стимул как любимые детишки!
Я тоже только завела тут дневничок, предлагаю дружить

Miss_N
спасибо за поддержку!!!!!
буду рада подставить дружеское плечо

Приветик
какое у тебя интересное и красивое имя твоя фигура обязательно должна ему соответствовать!!!главное не терять настрой и верить в свои силы и у тебя обязательно все получится

StaSya1508
спасибо за поддержку!!!!!!
а каким спортом ты занимаешься????? в информере написанно пп и спорт.....

Александрин@
С дневничком тебя! Заходи по ссылке ниже информера, там кратко принципы ПП для похудения и варианты хороших меню... А коридор по ККал нужно добирать! Недобор чреват замедлением метаболизма! Физ нагрузка у тебя хорошая, но будь осторожна с приседаниями, могут пострадать колени, пока от них лучше отказаться... Удачи тебе!

Шуренок
большое спасибо за поддержку и советы!!!!! обязательно ознакомлюсь с принципами