Всем привет!)))Вот и я решила пополнить ряды стройнеющих и стремящихся к новым себе))Пока не знаю, что о себе рассказать,кроме того, что мне 21 год и вес у меня запредельный.Оправданий этому кроме как собственная лень и не правильное воспитание питания у меня нет.Сама виновата,вот сейчас сама и буду расхлебывать)К мысли о том, что катастрофически срочно нужно браться за себя, пришла самостоятельно, после просмотра фотографий)Родственники давят периодически на меня,но тут видимо срабатывает синдром "подростка", когда все делается с точностью да наоборот)И вот теперь в тихушку от всех (благо живу отдельно) начинаю новую жизнь)Живу с парнем уже полтора года (ну это просто рассказываю для целостности картины) и в принципе за этот период поправилась кг на 5.Он на меня не давит,а наоборот поддержвает,что несомненно приятно и дополнительно стимулирует.

Далее хочу рассказать о питании и спортивных занятиях.
Недавно (пару дней назад) решила опробовать на себе зумба-фитнес,так как занятия на тренажере мне не интересны,возможности ходить в тренажерный зал нет (дома имеется велотренажер и комплекс для пресса,рук и ног),и после 15 минут я была выжата как лимон.И дело не в потливости, а в том что реально тяжело.Не просто танцевать тяжело, а занятие спортом в принципе.Вот и задумалась о том, стоит ли сразу начинать физнагрузки,или стоит для начала хоть немного сбросить веса?

Теперь о питании.
Тут все банально.Люблю поесть.Нет.Пожрать.Да пожрать жирненькое,солененькое,сладенькое и вредное)))Начинаю стараться переходить на продукты более менее полезные и менее калорийные (но без фанатизма)

Вспомню что либо еще,напишу обязательно)))Буду рада гостям и советам))

Доброе утречко всем!
На сегодняшнее утро вес стал меньше на 1300гр))толи на энтузиазме,толи что)))ну я думаю и дальше он будет снижаться))))

А теперь расскажу об еще одном мотиве к похудению)Совсем недавно (3 авг) была у подружки на свадьбе)Свадьба была пышная,дорогая и красивая. Это первая свадьба, на которой я присутствую.Нет,подружки замужние есть,но такой помпезности у них не было. Так вот, посмотрела как классно жених выносит невсту на руках из ЗАГСа,как они танцуют первый танец и я задумалась...Мой парень хочет именно роскошную свадьбу (Разумеется на сколько хватит финансово), но как меня тушку в 120кг вынести на руках!?Он (гражд.муж) ведь меньше меня в два раза!!)Нет,он не дрищ)Да,он худой,но стоение тела атлетическое).Теперь по поводу танца молодых.Очень мне хочется микс, и не стандартный вальс.И как я буду танцевать?С я зыком на плечах, слюной изо рта, с красным лицом (таже цвета бардо я бы сказала))??Это ведь ужасно...вот и решила, что что-то нужно делать и в срочном порядке)

Тусик42
Привет, очень хороший мотиватор

zigaluk
ага))) хороши бы если бы подействовал подольше))))а то я быстро могу соскочить и переубедить себя))

Решила, что цифры на весах не единственный показатель стройности)) Так что я решила произвести основные замеры)))Только пока я не могу найти сантиметр...но ничего,на днях приобрету и обязательно обсантиметрюсь)))

Тусик42
в этом мы с тобой похожи, я тоже легко и быстро могу убедить себя, что этот мотив уж не такой и мотивирующий, а еще быстрее могу и забыть про мотив

А ведь как же хочется проснуться утром и увидеть что лишние кг изчезли))))))Но так не бывает_)Наедали не быстро, а стройнеть еще дольше...

Итоги дня весьма плачевные,сегодня первый день на пути стройности,а перебор по всем параметрам КБЖУ((Завтра надеюсь никаких особых обстоятельств не сложится и я в полной мере побегу к своей стройной фигуре)))

И вот еще какая тема меня озадачила)Когда то в далеком 2008 году я ходила в группу доктора борменталь.Суть в том, что там советовали (а точнее настаивали) на том, что каждая из нас должна выпивать 1 ст.л. растительного масла.Кто не мог выпить его так, то советовали лить его на хлеб/сыр/салат и употреблять его каждое утро.
ВОПРОС.

Делаете ли вы так?Для чего это нужно?Результаты?И стоит ли это делать каждое утро?)

Заранее благодарна за ответы)

Доброе раннее утречко на сегодня у меня привес 500гр.Толи потому что поспала всего 4,5 часа,толи еще от чего)),Я не расстраиваюсь,а продолжаю бой с лишними кэгэшками))