Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 08:29

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 418  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Гильчонок: Нет предела совершенству!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 07:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Всем привет :-|-:
Меня зовут Настя и ко мне только на ты :cve_ty:
наконец-то я решилась завести свой дневничок, потому что мне нужна поддержка в похудении :smu:sche_nie:
Моя история банальна, два года назад я весила 68кг при росте 168, потом я забеременела и очень сильно поправилась и отекла, уехала в рд с 92 кг, за первый год мне удалось похудеть до своего до беременного веса, моему счастью не было предела, но зимой у меня случился стресс и гормональный сбой (читать как зимний зажор :-) :-) :-) ), и я опять вернула свой беременный вес :-( с начала весны я похудела на 7 кг, и сейчас мой вес 86кг!
Хочу вернуть максимально свой прежний вес, может даже меньше если получиться :hi_hi_hi:
путем мучительного выбора, остановилась на правильном питании :-):
Плюсом конечно пешие часовые прогулочки и утренняя разминка с зумба-фитнессом и конечно мой любимый тренер Джиллиан Майклс :-):
Сладкое, мучное, фастфудное, чипсо-кокакольное :nel-zya:
_______________________________________________________________________
Прошло полтора месяца, как я писала этот пост! за это время я скинула 6кг, и очень много ушло с объемов! Спасибо диете Протасова, которая дисциплинировала меня все это время, девочкам, которые подбадривали меня! я научилась правильно питаться, подружилась со спортом! Это не предел на котором я остановлюсь это всего лишь, шаг к красивому телу, к правильному питанию! :-): Сейчас я на пп + спорт :-): А Протасовка теперь будет ежегодный, летний разгруз :mi_ga_et:
Итоги протасовки стр 107 :-):
__________________________________________________________________________
Принципы правильного питания:
Изображение
Спорт Джиллиан Майклс, Лесли Сансон, Анна Куркурина
Изображение
каждое воскресенье разгрузочный день и отдых от тренировок :za_gar:
Стартую.... три... два... один....
буду рада вашим комментариям, советам поддержке :check_it:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Последний раз редактировалось Гильчонок 05 янв 2015, 07:52, всего редактировалось 20 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
v4639
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 07:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Гильчонок

Привет! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды. Диета какая-то у тебя невеселая, на мой взглад слишком жестко. Сейчас лето фрукты-овощи-ягоды в ассортименте.
Гильчонок писал(а):
Сладкое, мучное, фастфудное, чипсо-кокакольное :nel-zya:

А вот это поддерживаю :-ok-:

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
v4639
привет, спасибо :buket:
конечно, написала диету примерно (на сегодняшний день меню :smu:sche_nie: ), сейчас лето огород балует зеленью и ягодками :-):

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринаКруг
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 21:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
ты только начала дневник!поздравляю с первыми страничками твоего заветного и сокровенного,как и для любой из нас , дневничка! :pri_vet:-:

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 21:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
ИринаКруг

спасибо :smu:sche_nie:
ага, только начала но надеюсь с поддержкой похудеется все же быстрее :butter-fly:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринаКруг
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 21:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
так и будет! поддержка здесь мощная!здесь же все связанные одной целью! :-)

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 21:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
ИринаКруг
прям песня вспомнилась
Связанные одной цепью, связанные одной целью :-)

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринаКруг
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 00:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
ага,Наутилис Пампилиус кажется! :du_ma_et:

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 07:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Всем доброе утро! :-):
Изображение
с утра же потанцевала под зумбу, денечек сегодня солнечный значит будем весь день на улочке активничать :velo1:
ИринаКруг
ага он самый :in_love:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ИринаКруг
 Заголовок сообщения: Re: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
привет! :pri_vet:-: и впрямь с самого утра солнце светит,уже жарко!!! :-):

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 418  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Еленазамечательная, GoogleBot, GPTBot, kotova1009, Marcia, MetaExternalAgentBot, Remezi, гульнара0706, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Лето@, Ляйсан Малышкина, МимоКрокодила, наталья як-ков, Нататула

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB