Всем привет!
Наконец-то решилась завести себе дневник! Устала худеть в одиночестве. Больше половины пути уже пройдено, было много ошибок и срывов пока не наткнулась на этот сайт. И чудо свершилось, мой вес, стоявший в течении 2-х месяцев тронулся. Теперь ЗОЖ стал нормой, а не чем-то отдаленным и невозможным.
Жду в гости друзей и единомышленников!

Helen2


Привет!
Пиши о себе побольше: на какой системе/диете худеешь. Тут много тем по диетам и системам питания.

]Привет! Спасибо, что заглянула!
Перечитала кучу информации, очень понравились статьи Ярослава Брина, стараюсь придерживаться его рекомендаций, и вообще этот сайт очень дисциплинирует. Раз в неделю могу позволить себе обжорный день, но в пределах разумного.

Всем доброе утро!
Съела на завтрак льняную кашу на молоке 0.5%, не смотря на то, что добавила туда ложечку кунжута и горсть замороженной малины, все равно она противная, но может это я еще не привыкла к ней (ела в первый раз).

Вот нашла статью о пользе льняной каши и видео из программы Малышевой http://irinazaytseva.ru/lnyanaya-kasha-dlya-krasoty-i-zdorovya.html

Helen2
Привет!
да, льняная каша отстой, фу--у-у-у. Знаю, что полена, прям очень-очень, но есть ее не смогла.

Малюска
Привет! А я еще целую банку купила, вот придется теперь как-то съесть, попробую завтра в блендере взбить, но если что, моей собачке понравилась каша - ей скормлю.

Ура! сегодня -300! Вчера питалась каждые 2 часа, чтобы наесть коридор, получилось превышение по жирам, утром и вечером по чайной ложке льняного масла, сам коридор немного превысила, думала не похудею, но праздник получился!

Поздравляю!!!

У меня сегодня -500 грамм! Есть стимул не жрать на праздники

с 1 по 3 мая были на даче, так упахалась там, зато -300! На свежем воздухе очень сложно не съесть лишнего,из запрещенного позволяла себе по 1 печенью в день, так приехала домой посчитала, вышло что еще и не добрала до коридора. Сложно без сайта считать.