Ловкая Морковка: Будни, дети и диета

Ловкая Морковка

Всегда рада видеть у себя в гостях новых друзей!

Худею без обязательств :-)

Сегодня худею, завтра нет. Не убиваю себя за съеденные вредности. Ем все без ограничений в пределах коридоров. Читингую жестко :nez-nayu:

Нравоучений не люблю. Добро пожаловать!!!

Начала худеть с 82 кг, на сайт пришла в 75 кг
март-июнь 2013 похудела с 75 до 70 кг :-ok-:

июнь 2013-май 2016 вес гулял от 66 до 71 кг :nez-nayu:

лето 2016 71--->64
к осени 2018 72 кг :cry_ing:

2018: 1600-1800 ккал. Результат по пятницам:
1 неделя +400, 2 неделя -1300, 3 неделя -300, 4 неделя

*Аннет*

Приветик! Меня зовут Аня! Я тоже с такого веса начинала худеть. Желаю тебе успехов!! У тебя все получится ,главное - верить! А мы тебя все поддержим! :ta_n_cor:

Ловкая Морковка

*Аннет*
а меня Лена :-)

Зато дочка Аня :mi_ga_et:

спасиб за поддержку! Ты вообще молодчинка! :sh_ok:

Щана

Привет, Леночка! :-|-:

И я с твоего веса начинала, правда росту во мне поменьше, так что видок был я думаю тот еще!!! :hi_hi_hi:

А то, что у тебя все получится, я даже не сомневаюсь, здесь очень комфортно стройнеть!!! :cool_cool:

Ловкая Морковка

Щана
привет :dan_ser:

спасибо за поддержку!!! ОООо смотрю на твой вес и тихонько завидую. Мне есть куда стремиться :ti_pa:

Natalina-Natalie

Привет, Ловка Морковка! Как успехи?
Хороших выходных

Ловкая Морковка

Natalina-Natalie
привет :-|-:

спасибо

У меня сегодня загрузочный день :-(

наверное. У подружки день рождения. Скорее всего пойду :nez-nayu:

Вчера коридор по калориям, углям и белкам не набрала, зато жиры перебрала(((
20 минут занятий перед сном, минус полкило :hi_hi_hi:

Никак не справлюсь с лабиринтами, вечно недобираю белок, а в жиры еле втискиваюсь :-(

Отвеса сегодня нет :-(

привеса тоже :du_ma_et:

Natalina-Natalie

Не переживай, сначала у всех жиры зашкаливают. Потом научишься подбирать так продукты питания, чтобы на первый план выходил белок. У подружки поставь возле себя полторалитровую бутылку воды и пей ее потихоньку, так меньше сьешь. :nez-nayu:

Подружке поздравления

Веселая вишенка

Ловкая Морковка
Привет! А вот и я к тебе :-):

А ты не любишь творог, кефир? У меня от любви к ним белка больше всего :smu:sche_nie:

Морошка

Ловкая Морковка
Привет!

когда я только начинала худеть, такая же ситуация была как у тебя с жирами - перебор все время, а белков недобор :ne_vi_del:

Главное есть побольше молочных продуктов с низким % жирности, ну и курицу (грудку), рыбу (нежирную), тогда жиров не переберешь.

Правила форума

Ловкая Морковка: Будни, дети и диета

Кто сейчас на конференции