Всем привет!
Я Татьяна!
Сейчас продолжаю худеть, а началось все с 71 кг. при росте 158 см., столько я весила на первом курсе в 2005 г., тогда я набрала 10 кг. Пыталась как-то придти в норму, но увы в общежитии не так-то это легко! Все сдвинулось с мертвой точки, с апреля 2012 г. первые мои достижения это вес 67 кг. Здесь, на сайте, я начинала худеть с 63 кг. столько весила в ноябре 2012 г. В 2013 весила 54,5 кг. решила начать заниматься в тренажёрном зале и были успехи. Качество тела изменилось в разы. - НО так было раньше.

Теперь все по другому... Жизнь кардинально изменилась и я снова тут. Рада всех видеть в моем дневничке.

приветик)))ты молодец))а я вот не пробовала по системе -60)))поэтому считаю ккал)

StNatalia

Я это совмещаю, т.к. по себе вижу какой результат всякое такое которое бе стараюсь кушать до обеда, а к вечеру по легче, но при этом стараюсь не перебирать в калориях.

BonaDi
Приветик Татьяна! Зашла познакомиться - меня Юля зовут! Рост у нас с тобой одинаковый, но лишних кг-шек у меня побольше.
Заходи в гости!

nfvol.yuliya

Приветик Юля будем знакомы. Обязательно зайду!

классная система "ХВАТИТ ЖРАТЬ!"

Igortrutnev
Приветик!
Классная, но не очень действенная т.к. тяжело найти ту самую грань, где еще кушаешь, а где уже жрешь!

BonaDi
Да эту самую грань легко перейти и трудновато бывает остановиться!

Танюш, вот и я к тебе пришла в гости.
Ты молодец -10 кг сама без помощи скинула.

Лапочка))

Привет! Рада тебя видеть у себя в гостях.
Спасибо, немного получилось, и как всегда с бооольшим трудом давалось мне начало, до этого год ходила на аэробику, но никак не получалось т.к. ела как и всегда, сейчас на много проще, но от вкусностей сдержаться как всегда... так тяжко!!!

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
nfvol.yuliya

Хорошо, сейчас я ее нашла и держусь за нее, не отпускаю.