Привет!
Меня зовут Лиза, мне 25 лет. Люблю своих мужа и трехлетнего сыночка!
Хочу выглядеть так, чтобы они гордились мной.
Приехала из отупска с мужем, встала на весы и увидела 98!!!
Это 4 нажратые кг в отпуске!
И это последняя капля!
Моя задача к следующему НГ 65кг! Ну или хотя бы 70)))
Из действий:
1. Пересмотрела свой рацион. Сиараюсь есть 900-1200калорий в день с упором на белковую пищу.
2. Теперь готовлю отдельно себе и своим мужчинам.
3. Со здоровьем имеются некоторые проблемы, поэтому собираюсь каждый день минут по 40-60 гулять по парку. Благо машина сломалась)))
4. Не терять силы духа и хорошего настроения, не смотря на то, что кушать очень хочется)))

И так... ПОНЕСЛИСЬ!!!

Я голодная и злая))) интересно оно все время так будет?! Сегодня меня у меня на 1200 калорий, углеводы урезала как могла, даже лишнюю мандаринку боюсь слопать. Думаю купить рыбий жир сходить. Кто-нибудь еще употребляет?

Привет! нет, конечно, так будет не всегда... желудок сократится, аппетит нормализуется...
Рыбий жир - это хорошо..., но если ты собираешься так низкокалорийно питаться, то лучше и мультивитаминный комплекс прикупить с минералами и микроэлементами...

Лиза привет! Белки это хорошо, но ты знаешь что за один приём пищи усваивается только 30г белка, остальные будут напрягать и перегружать ЖКТ и другие органы и системы. Так что поосторожней с белками, на них тоже можно и вес набрать.

Helen1203 привет-привет!
Да, об этом я тоже подумываю, тем более весна на носу, авитаминоз и тд
У нас вчера было +2
Как в Москве?

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Fortunata привет!
Про 30г слышу первый раз. Спасибо, пойду почитаю)
А как же спортсмены и бодибилдерв по утрам едят омлет из 8 куриных белков? Это ж всяко больша 30гр? Все не усваивается у них чтоль?
Но в любом случае спасибо за пищу к размышлению

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Вчера я мерзкий человек не выдержала. Ходили в гости вечером и из запрещенного я там съела профитрольку. Я конечно себя ругаю
Но тем не менее сегодня хороший отвес - я сегодня 95,5
Думаю вышла вода, хотя утром встала и отек чувствую. Соль не ем уже третий день вообще - не люблю ее с детсва!
Пошла готовить завтрак из трех белков, желтка и шампиньончиков!
Всех с добрым утречком!

Сегодня ходили в ресторан с подругой на обед. Взяли форель на пару, овощи на пару и кофе. Так что можно и в ресторанах всегда найти что-то по диете и очень вкусное!
Утром омлет из целого яйца+ два белка+шампиньоны и кофе
На работе только воду пила и сельдерей схомячила
Сейчас съела пачку творога обизжиренного 170гр, дрянь редкостная.
По калориям сегодня сильно не добрала, но кушать что-то не хочется, хочется спать

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Ммм! А еще ж я сегодня в парке гуляла 40мин быстрым шагом. Ребенка в садик завезла, а до работы час и пошла гулять. Настроение весь день отличное!!

У нас, это где? а в Москве точно сегодня было +2

Helen1203
Привет!"у нас" - это в Челябинске!
Как ваши похуденческие успехи?
У меня сегодня без отвеса, хотя вчера гуляла и ела очень мало!

Ulybka
давай на "ты"... не развивай во мне комплексов..
как вес.. - возращается к довыходным показателям... Читинги по выходным ни кто не отменял... И есть мало у меня не получается... Я считаю калории, сижу в коридоре.. от 1300 до 1600кк Поэтому всегда сыт.... и доволен....

Helen1203
Мы вчера ездили на день рождения бабушки мужа... Р последствиях лучше в слух не говорить. Но вот что странно - сегодня отвес 100гр !! То есть когда ничего не ем отвеса нет!!! А когда чтонить съем ужасное - отвесик. Нужно подумать об этом
На таком коридоре и ты так классно похудела!!! 10кг!!! Спортом занимаешься?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Блин муж мой кака! Я сижу жую вареное яичко, а он вчерашний деньрожденный торт уселся передо мной есть