Здравствуйте! Я Наташа. Решила присоединиться к вам .С удовольствием уже неделю просматриваю форум .
Я стройнею уже полтора месяца, а здесь еще больше воодушевилась .
За это время сбросила 3 кг и останавливаться не собираюсь

Я всегда была стройной худышкой и даже после рождения сына через пол года уже вернула былой вес. Но 12 лет назад перенесла тяжелую операцию,
после чего очень сильно похудела. При росте 1.70 весила 48 кг, хотя мой нормальный вес был 60 кг и очень долго ( три года ) практически не поправлялась, хотя ела все подряд .Жуткая картина-бухенвальд прячется. Так когда вес потихоньку начал расти , радости не было предела и в голове даже не было мысли , что можно набрать лишнего. Вот и доросла я до 81 кг.

Вот в один прекрасный момент , напялив джинсы - полубедровки, посмотрела на себя в зеркало и... что то щелкнуло-хватит
В зеркале стояла тетушка со вторым подбородком и спасательным кругом над джинсами, плачевное зрелище
Вот, как то так

Рада буду новым знакомствам, общению, советам и поддержке!!!

Всем привет и хорошего настроения!!!

Отвесик сегодня -100 .Маленькое, но достижение
Стараюсь питаться правильно, но по графикам понимаю , что жиров употребляю много.
Не люблю каши , потому недобор с углеводами. Я по натуре мясоед ,но стараюсь есть раза два в неделю, а заменила его рыбкой.
Готовлю по разному , что бы не надоела. Ну и конечно много овощей разных:капуста квашеная , салаты с моркови , редьки и сельдерея, а так же бурячек вареный и капуста пекинская .
Мне повезло , я не люблю сладкое, но обожаю соленые огурцы и сельдь, от чего вода накапливается.Вот и бывает , что и не ела вчера ничего такого, но видно рыбка очень" пить" хотела

Есть у меня один минус не могу есть с утра , ну не лезит , потому обед-это завтрак , а ужин- это обед .

аделюшик
Привет)) Я тоже с Украины)) нас тут много..есть девочка с Львова её тоже Наташа зовут)) так что заходи ко мне в гости в дневничок ,будем общаться)))

ната19
Привет!!! Рада знакомству и обязательно в гости забегу

Вчера и сегодня нарушаю Пообещала своим мужикам вредности на выходные. Ведь понятно, что если мама на диете в будни , всем остальным приходится тоже питаться так как надо

ната19
Спасибо И тебе отличного настроения и хорошего денечка!!!

Я сегодня в плюсах, 800 грам .Вчера весь вечер воду пила , а ничего соленого вроде бы не ела. Утром результат на лицо.
Конечно и грешила вчера , но решила себя по выходным баловать, что бы в будни не срыватся

аделюшик
Ну я думаю это пройдёт..а воду пей ,организм привыкнуть должен)))

Я воду только учусь пить . Раньше как то не следила за количеством выпитого, а теперь стараюсь выпивать до двух литров.

Сегодня без нарушений, день прошел отлично, есть не хочется. По калориям недобор , но БЖУ сегодня в балансе.
Стараюсь побольше овощей съедать за день.
Так же 10 минут зарядки и 10 минут крутила обруч.
Надеюсь завтра на отвесик