Привет всем))))
Зовут меня Наташа .Мне 40 лет .Живу в Одессе возле самого черного моря)))
Сегодня ровно месяц как я начала новую жизнь,ДА я не села на диету ,я просто учусь по новому питаться))) и очень надеюсь что это у меня получиться и войдет в привычку))) Худею я всю жизнь....худею потом опять поправляюсь всё повторяется (((( Но теперь я настроена решительно сбросить с себя этот непосильный груз, раз и на всегда....
Читала на форуме много дневников девчонок которые худеют,у многих это получается, значит и у меня ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ)))
Хочу весить 60 кг ,да для меня это надо очень много сбросить,но у меня на это есть целый год (такой срок я себе установила) и тем более уже прошёл месяц,который унёс с собой 8.500кг чему я очень рада)))) ...
1 месяц -8.500 кг
2 месяц -7.100 кг
3 месяц- 7.400 кг
4 месяц- 5.400кг
5 месяц -6.900 кг
6 месяц -5.000кг
7 месяц -5.000кг
8 месяц-3.200кг
9 месяц-1.400кг
10 месяц-2.900кг
11 месяц-1.400кг

полезное видео
Причины избыточного веса,орехи
https://www.youtube.com/watch?v=haBcIRgLg-4
Миндаль https://www.youtube.com/watch?v=ZyIj-t30x-Q
разгрузочные дни
https://www.youtube.com/watch?v=VzoNsxri0jI
Питание после шести
https://www.youtube.com/watch?v=u93FP2jB6S4

Наташа, еще раз здравствуй! У тебя все получится и на этот раз навсегда. Я вот в 48 лет похудела на 22 кг, сейчас намечаю еще полегчать на сколько смогу. Притормозила из-за того,что кожа некрасиво провисла и внутренние органы "опустились". Я тебя ни в коем разе не пугаю, так как это весь негатив, а в плюсе кроме легкости и внешности: куча болячек ушла. Потом напишу, гости пришли. Еще хочу посоветовать посмотреть дневник drpups, она очень на много похудела.

Принимай первого гостя и Домовенка.
Успехов тебе.
Заглядывай ко мне тоже
ой..второго ,то есть

Привет!! С новосельем т.е с дневничком, я тоже здесь месяц обитаю, ты молодец хорошо начала только не торопись и всё получиться Заходи в гости, поболтаем!!

Всем спасибо за поддержку))
sova48

Насчет кожи.... я тут каждый день пытаюсь по утрам делать бодифлекс, надеюсь что это мне поможет подтянуть кожу)))А дневник drpups,я вчера читала ,случайно наткнулась,она молодец будем на неё равняться ..
Галина-5
обязательно забегу в гости и не один раз)))
Егошка
Спасибо за подержку тоже буду заходить.....и вы про меня не забывайте))))

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Галина-5
спасибо за Домовенка.))))

Привет! Кстати у меня точно такая же цель! Хочу кушать правильно
Удачного пути!

Red Panda
Спасибо за поддержку))) Заходи чаще будем вместе идти к нашим целям))

Всем привет ))) Сегодня понедельник(не люблю понедельник)...Начало трудовой недели ,,,,Настроение поганое((((
Все одно и тоже ,надоело что-то...а взвешиваться буду толь в пятницу ,чтоб поднять себе настроение на выходные(я надеюсь что потеряю пару килограммчиков и этим себя награжу) а пока надо работать над собой....

Приветик! Настроение что-то повсеместно упало. Тоже как-то ничего не радует, но это временно. В такие моменты вспоминаю, сколько уже сделала для себя любимой - немного но радует.
А почему так редко взвешиваешься, я каждое утро меряюсь и "вешаюсь", прикинь килошка уйдет не в пятницу, а сегодня, это ж радует не сказанно А если весы не покажут минус, а объёмы спадают, тоже веселька.

Red Panda
Привет ,за неделю можно увидеть результат.....а то я в день по пять раз становилась то-200 то + 200(злит меня) а так недельку потерпел и сразу пару кг(это в лучшем случае)....и весу у меня барахлят три раза стою разный результат,может батарейку надо поменять а может и весы....