Привет всем - стройнеющим, стройным и тем кто еще только задумывается - А надо ли оно мне? С недавних пор я твердо решила, что мне НАДО - стройное, красивое, подтянутое тело. Дневничок завожу, чтобы иметь возможность отслеживать свои успехи. Буду признательна за поддержку и дельные советы. Приглашаю в свой домик на чай!
Ну и чтобы вы имели представление, коротко о себе:
Я Наташа, муж зовет Натой
Родила дочь, сына, дочь
Страдаю топографическим кретинизмом
Боюсь тараканов дОсмерти
В детстве считала себя мымрой
Хочу на море
Коллекционирую сов
Очень люблю малину
В целом ответственна, но могу уйти в "отрыв"
Хочу большой аквариум и красивых рыб
Много сижу в инете
В 2012 мне было 33
Люблю готовить
У меня до сих пор девичья память
Люблю улыбаться и когда улыбаются мне
Хочу в Индию
Ежедневно мою голову
Не умею мириться после ссоры
В детстве мечтала носить очки
Люблю веселые компании
Я холерик
Не люблю фотографироваться
Мечтаю совершить прыжок с парашютом
В тайне мечтаю родить еще ребенка
Хочу свой дом, домработницу, садовника и гувернантку
Люблю лето
Ну и собственно по теме... Ни когда в жизни не была худышкой, ни когда не сидела на диетах и не снижала вес какими-то средствами... Периодически занималась фитнесом, калланетикой, пилатесом... После рождения детей каждый раз оставался баласт в 4-5кг, который особо не напрягал.. Сейчас точно решила заняться своим телом. Считаю калории, довольно успешно... Нуждаюсь в поддержке и добрых советах. Сразу вопрос: На что обратить внимание при ведении дневника стройности? В анализаторе веду учет веса, объемов и еды, спорт пока не планирую добавлять т.к. выбрала очень низкую калорийность. Хочу сначала избавиться от лишнего, а потом уже поддтягивать мышцы. Дома делаю только несколько упражнений на пресс (живот самая проблемная зона). Ну как-то так...

KriNa удачи тебе!! и Эффективного похудения! Главное не лениться и не опускать руки!

Alena30ru
Я стараюсь...Сложнее всего пока дается именно режим питания и культура принятия пищи
Раньше я любила перекусить за компом млм перед телевизором, как таковых приемов пищи то небыло - там перекусишь, там пожуешь, там кофейку с печенькой, за ребенком доешь - вот и вроде ем весь день и не ем вообще... Сейчас пытаюсь есть через каждые 3-4 часа и что труднее всего - ем за столом на кухне.

KriNa
зашла поприветаться после твоего визита ко мне Заходи почаще!
А я обедаю за компом, пока малыш спит, но не переедаю

Привет! Я заглянула в гости.

galia
HelenJuly
Приветствую, девочки! Уже 4 дня подробно изучаю этот волшебный сайт - столько полезного!

Alena30ru
А как ты питаешься, не увидела твоего дневника?

привет,питаться правильно тяжело первый месяц а потом привыкаеш,я тоже сначало ела на кухне,а теперь за компом кушаю

Приветик
я к тебе с пирогом диетическим с яблоками к чаю знакомиться
какой у тебя коридор питания? как успехи?

HelenJuly
Я считаю калории, информер пока не вставила - не много не разобралась технически...
kaori
За пирог отдельное спасибо! Только вот углеводы - слабое место
Сегодня еще БЖУ высчитала - начну следить, а то раньше внимание только белкам уделяла...