Наконец то завела дневничек. Всем привет.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Всем привет. Читаю ваши записи. Вы все такие молодцы!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!! ЖЕЛАЮ УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!!!

Спасибо! Если бы не ты.............

Привет, расскажи немного о себе. Как худеешь, какие планы, что побудило. Так будет легче найти поддержку :)

У меня нет силы воли . День я питаюсь правильно, на ночь у меня начинается кусочничество. Вес у меня огромный 118 кг. В январе я похужела на 8 кг. Потом еше на 2 кг и вес встал. Хотела сделать мужу сюрприз-похудеть. А он приехал я начала набирать.Скинуть хотя бы до ЦЕНТНЕРА! Я худышкой не была никогда. Выходила замуж 9 лет назад была 80 кг примерно. А здесь одни Дюймовочки, даже не удобно

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Я не знаю как мне худеть. Пробовала всякие диеты, но меня на долго не хватает.

ХА ДЮЙМОВОЧКУ НАШЛА!!!!!! СОЗДАВАЙ ИНФОРМЕР,ЛЕНЕЕЧКУ ,РАСЧИТАЙ КОРИДОР И В ПУТЬ,А МЫ ВСЕ ПОДДЕРЖИМ!!!!!!!!!!!!

Стараюсь. Уж что получится!

БУРКОВА
Поработай над мотивацией. С настроем "уж что получится" больших результатов не добьешься. Почитай мотивационную литературу ("Я и мои килограммы"), установи себе цели, поверь в себя. Это очень непросто, но пока этого не сделаешь - долго не продержишься.

Кстати, какие ты диеты пробовала?

Мой совет - начинать с малого. Не стоит сразу ограничивать себя во всем. Попробуй пп и подсчет калорий. Вместо спорта поначалу можно просто добавить прогулки, сделать генеральную уборку и т.п.

Насчет вечернего "кусочничества" - добро пожаловать в клуб Я сама такая, очень сложно сдержаться, особенно если в жизни какие-то загрузы. Используй хитрости: держи дома овощи, кефир, творог для перекуса; ложись спать пораньше, полноценно завтракай.

Спасибо за совет. А на счет " что получится"- я про информер. Очень туго врубалась на счет дневничка.

Девочки! вы уж меня простите! У меня в дневничке такой бардак! Почти не разобралась. Но я научусь