Я никогда не была полной,но всегда была склонной...моя жизнь состоит из борьбы...борьбы с лишним весом. Всегда весила 48-50,после первых родов вышла из роддома с цифрой 80кг на весах...удручало... В магазине меня не иначе окликали,как "женщина"...обижало!...хотя,чему удивляться?я жалела себя всю беременность,говоря себе "ешь что захочешь,ты же в особенном положении",и шла на контрольное взвешивание ,весело шагая со Сникерсом в руках!..печально. Началась борьба когда я увидела себя на фото...свою тушу. Мой рацион изо дня в день теперь состоял из воды,зеленого чая,кефира,яблок ,овощей,и иногда куриной грудки. Два дня в неделю разгрузочные - на воде и зеленом чае!...за 4 месяца я избавилась от 30кг!...впечатляет!...прошло 7 лет и наступила следующая беременность,к тому времени я весила 55кг,из роддома вернулась 80кг. Картина лучше,чем в тот раз. Но тогда мне было 22 и я легко скидывала вес...а сейчас,в свои 29,почти 30 это работа с кровью и потом! я борюсь за каждый грамм!в данный момент я нахожусь в весе 61,800 кг,родила 4,5 месяца назад. Сижу на подсчете кк ,мой коридор от 900 до 1200,это я так решила. После 18-00 я забываю про еду,рот на замке. Примерно уходит по 300-100гр в день,а то и не уходит ничего. Тогда начинаю двигать вес разгрузочными днями на молокочае,либо твороге,либо шоколаде!...кому интересна моя история,может вы во мне увидели себя... милости прошу!...
Теперь я снова беременна в третий раз и на это раз намерена набрать как можно меньше не нужных нам с малышом кг!

привет!

Ты конечно умничка,что взялась за себя...и еще мама двоих детишек!!!умничка!!!вес у тебя почти как и у меня ,не рожавшей!!!был когда я начинала...поэтому мне кажется,что панику ты забила конечно хорошо,но 700,а то и 100кк в день-ЭТО УБИЙСТВО ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!!!для обмена вещетв!твой организм сожре сам себя...выжрет весь белок с мышц,печени,селезенки!!!исследования показали,что у людей умерших от голода в теле не было мышечной ткани,а ЖИР был!
так вот задайся вопросом..что ты хочешь для себя потерять жир и меть красивое и здоровое тело?подтянутое.и хорошо себя чувствовать.или просто болеть анорексией со всеми вытекающими от туда последствиями?
ОСНОВНОЙ ОБМЕН который необходим человеку среднестатистическому человеку который весь день лежит и ничего не делает 1100-1200кк!!!!!
я начинала как ты...с 800кк в день..когда у меня через неделю вес стал на мертвой точке...на ДВЕ с половиной НЕДЕЛИ я поняла,что то тут не то.благо девчонки с форума объяснили мне в чем дело...начала увеличивать потихоньку калорийность по 50кк -100кк в неделю.теперь дошла до 1300-1400-нормальной здоровой,сбалансированной пищи!+спорт почти ежедневно!!!кушаю когда хочу даже в два ночи(но не жирное,типа кефирчик)ни одного разгрузочного дня...с 31 июля-по 12 сентября минус 5кг 250грамм!может результат не ахти какой быстрый,но ГЛАВНОЕ ЧТО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ПРОСТО ОТЛИЧНО!подтягивется тело.я не голодная,а если человек не голодный-это значит,что срываться на еду...когда вообще не вмоготу он не будет.
вообщем я тебе тут накатала,свое мнение...почитай еще мой дневник...там много найдешь полезного еще,если время будет!!!
но ты хозяин своего организма,поэтому решать тебе!я тебе желаю удачи!!!и будем дружить?!

конечно же будем дружить!!!! вчера всю ночь взахлеб читала твою тему,завидую белой завистью твоей силе воли!!!! не нажраться всякой всячины на свадьбе это меня вообще восхитило ой-ой-ой как!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! просто когда я ем 1200,то на следующее утро совершенно нет никакого отвесика!!!!!!!!!!!!даже стограммульки!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
ойё! я только заметила,в моем дневничке ошибочка! я имела ввиду,коридор калорийности от 700 до 1000,а не до 100!

Удачки тебе в твоем нелегком начинании!!! А мы обязательно поддержим и подбодрим
Но коридорчик у тебя и впрямь жуткий. Вес конечно уйдет, но чтоб не вернулся потом, когда нормально есть начнешь. Я бы советовала 1000-1200 сделать и спорт потключить

ИринаКруг

молодец!а то я увидела-обалдела,думаю 100кк в день-это жесть!!!!

так,по поводу линеечки...смотри там когда выбираешь линеечки...есть три раздела..http://www.calorizator.ru/lines/1
1.линеечки2.бегунки3.настройки!!!тебе нужно в настройки...и там уже сориентируешься я думаю...

дальше информер...эта функция у тебя в личном разделе,так и называется мой информер.заходишь туда и там тоже разберешься как его настроить.главное не забудь потом сохранить!!!потом,если ты хочешь,чтобы информер высвечивался в твоей подписи....просто скопируешь url ссылку в МОЯ ПОДПИСЬ(линеечка)он будет высвечиваться тогда.

если что-то еще пЫтай помогу)))

спасибо,девочки!ну вот с вашей помощью в информаторе разобралась,вроде высвечивается!!!!но посему то на линейке нет цифр начального веса ,на каком этапе я сейчас и конечной цели...ну ладно ,потом поразбираюсь там!!!на счет спорта,я с ним не дружу...некогда. Старший в школе,младший в коляске...мужа надо вечером кормить...ну дома я пресс иногда делаю,обруч кручу,когда д2 смотрю хочу может по субботам в бассейн поездить,если у мужа время будет с детьми оставаться. Иногда баночный массаж делаю в ванной,регулярно мажусь кофейным скрабом.

понятно....

__"Никто не говорит, что будни матери безоблачны и состоят только из детского смеха. В чём-то даже проще ходить на работу, открыть собственное дело или иметь доходное хобби. И неважно, что является стимулом — нужда или честолюбие — результат всегда налицо, его может оценить начальник, подчиненные или все человечество. Труд матери — бесконечный, однообразный, тяжелый, скрытый от посторонних глаз, к тому же до времени не оплачиваемый благодарностью, человечество ценить не спешит. Как заметила одна журналистка, если женщина занята семьей, растит детей, с утра до ночи не приседая занимается домашними делами — о ней говорят «она сидит дома». Зато служащая, целый день просиживающая в мягком рабочем кресле, раскладывая компьютерный пасьянс, — она-то, разумеется, «работает»...

Да, труд жены и матери в обществе не встречает аплодисментов: ни государство, ни общество его не «оценит», не «наградит». Но нужно ли это? Буду говорить от первого лица. Была у меня и успешная карьера, и удовольствие от любимого дела, и деньги, и овации. Я объездила полмира, а счастья своего, женского, не нашла. Замужество полностью изменило мою жизнь. Теперь я — центр крошечной вселенной, ее своеобразное солнце, без которого не только голодно, но и холодно всем большим и маленьким в доме. Уверена, что женщина дышит и существует любовью. Брак и материнство является для нее кропотливым и напряженным творчеством, в котором и раскрывается единственно подлинная реальность — реальность любви. А если женщина талантлива и ее потенциал может поднять, помимо семьи, еще и ее личное творчество — то такой мамой будет гордиться вся семья, и никто не будет себя чувствовать обделенным."

Молодец!

RioSaphier,у меня получилось добавить тебя в друзья???

сейчас посмотрю...
а тут по ходу не так как в контакте.тут ты меня добавила в друзья и у тебя только высвечивается!потому что у меня не высвечивается,что ты в друзьях.сейчас ьебя добавлю и будешь))))

ИринаКруг
Приветик!
я конечно не худела на 30 кг., но кое какой опыт у меня уже есть 8 кг за 9 месяцев, это конечно ничто по сравнению с твоим достижением.
RioSaphier все правильно написала в первом посте

Вот что могу посоветовать от себя:
- включай в рацион побольше белка, не иногда куриную грудку, а каждый день, ведь известно, что 30 % съеденного белка уходит на усвоение этого же белка, усваивается он долго и дает ощущение сытости, долго голода не будешь чувствовать и за раз принимать не больше 30 гр., больше не усвоится;
- ощущение голода быть не должно, нужно перекусывать овощами или фруктами;
- обязательно включать спорт, без него процесс похудения намного медленней или вообще остановится на определенной точке.
- кушай 5 -6 раз в день небольшими порциями;
- обязательно следи за балансом БЖУ, иначе даже при небольшой калорийности вес будет стоять!
Тут конечно уже много раз об этом писали, но все же решила написать, потому что в результате, методом проб и ошибок сама к этому придешь, так лучше без ошибок, правда?

Я тоже мама двоих детей, и тоже знаю что с возрастом вес сложнее поддается корректировке, так что удачи тебе!
Все у тебя получится!

P.S. могу с уверенностью сказать, проверено на собственном опыте - отвесики бывают чаще и больше при норме белка в рационе