Начинаю вести свой дневник,надеюсь мне это поможет С надеждой что вы меня поддержите советами,пожурите за мои косяки,пинка дадите.
Расскажу немного о себе. Зовут меня Настя,мне 23. Сижу в декрете,дочке 1,5 годика. худой никогда не была,всегда в теле. Но раньше меня это как то не волновало,80кг для меня было как то нормально чтоль. После замужества докатилась до сотки,распухла от хорошей жизни. После родов вес был 116кг, болтался как то от 116 до 110..Взглянула на себя с другой стороны, мне дурно от себя самой. В голову втемяшилась мысль,что надо что то менять,и начать надо с себя. Вот живу этой идеей фикс,надеюсь что все у меня получится.
Берусь за себя уже не первый раз,да и не второй,но надеюсь что последний.Сколько себя не помню всегда пухлая,надоело хочу быть стройной.
Начала жить питаясь правильно с 1 августа с весом 113.8(в ужасе ),8 августа купила абонемент в зал,на индивидуальные занятия с инструктором. Инструктор замечательный,гоняет меня,питание корректирует.Ругает за косяки и не соблюдения инструкций. На сегодня мой вес 109.6.Планирую с осени ходить в басеин.

-Совсем не ем мучное (булки,пироженки,тортики). Макароны очень редко (за этот месяц ела один раз,3ложки).
-не ем сладости (конфетки там и все такое,заменяю сухофруктами).Чай с сахарозаменителем (0к)
-не ем жареное и жирное (искл. иногда поджариваю овощи на 1ч.л масла)
-картошку не ем
-стараюсь выпивать 1.5 л воды в день (плохо получается).

Загорелась целью до нового года распрощаться с 25 кгешиками,буду стараться. Не жрать и больше тренировок. Может наконец влезу в какое приличное платье На сегодня вес 109кг (-4,8)

Ой моей радости нет придела,вчера купила два платья не 56,а 54 размера:ya_hoo_oo: А так хотся хотя б 46 .Ну я смогу,я в себе уверенна.
-отказ от сладкого
-от мучного
-жареного
-жирного
и спорт мне в этом помогут. Вес на сегодня 108.6

Ну че мну никто потдержать не хочет Трудно без потдержки.Девочки потбодрите мну)

Привет, настя!!! Настрой боевой, это классно, всё у тебя получится!!! Особенно мне твой статус понравился Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать
Ты молодчинка! Спортом занимаешься, а я л е н ю с ь !!! Хожу быстрым шагом (с коляской) когда с ребенком гуляю (2-3 км) + скакалка, обруч чуть-чуть.... и всё.

Настя какой у тебя рост?
Информер еще себе не создала?
Буду заходить к тебе, не грусти

Да настрой боевой)побью все кгшики несчатныые лишние Я свой статус вспоминая когда чет лишнего захомячить хочется
Спортом первый месяц занимаюсь,нравится мне. А так тож только с колясоном круги наматывала.
Рост 163

StaSya1508

Настрой боевой - половина сделанного дела! Добро пожаловать)
У тебя всё получится!

спасибо.буду старатся

Сегодня взал,ударю по кгшкам

Вчера тренер оругал,оказывается после 6 не есть нельзя. надо обязательно схомячить что то за 3 часа до сна. А я упорно бороласт со своим поеданием после 6.

StaSya1508

Это правило действует при сидячем образе жизни, как я поняла) Молодец, что спортом занимаешься, я тоже лентяйка как N@T@LI***

Привет молодым мамам
А почему нудно кушать за три часа до сна?