Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 10:46

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1 из 823
  [ Сообщений: 8228 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 823  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Арина49
 Заголовок сообщения: Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!
СообщениеДобавлено: 15 июл 2012, 12:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Всем привет :-|-:

Жалко, что случайно удалилась моя самая первая запись, когда я пришла на форум. Так уж получилось. И вот уже 8 лет как я на форуме. А борьба с лишними КГ все продолжается !!! :pri_vet:-:




типа МИНУС ФУНТ 2021ГОД


пн. 04.01. - 10.01

ТВН -68.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.2
Типичный вес последней недели...... - 68.4
Недельное изменение веса - +1.200
Средняя калорийность последней недели -????кал(рекоменд. 1600 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750 кал

пн.11.01. - 17.01

ТВН -67,7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.4
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -700
Средняя калорийность последней недели -1800 кал(рекоменд. 1750 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750 кал

пн. 18.01. - 24.01

ТВН -67,3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.7
Типичный вес последней недели...... - 67.3
Недельное изменение веса - -400
Средняя калорийность последней недели -1750 кал(рекоменд. 1750 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750+100 =1850 кал

пн. 25.01. - 31.01

ТВН -67,6

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.3
Типичный вес последней недели...... - 67.6
Недельное изменение веса - +300
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1850 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+185):2= =1840-100 =1740 кал

пн. 01.02. - 07.02

ТВН -67,9

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.6
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - +300
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1740 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1740):2=1790 -100 =1690 кал

пн. 08.02. - 14.02

ТВН -67,8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.8
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели -1720 кал(рекоменд. 1690 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1740):2=1700 -100 =1600 кал

пн. 15.02. - 21.02

ТВН -67,2

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.8
Типичный вес последней недели...... - 67.2
Недельное изменение веса - -600
Средняя калорийность последней недели -1700 кал(рекоменд. 1600 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1700+1690):2=1695+100=1800 кал

пн. 22.02. - 28.92

ТВН - 68.5

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.2
Типичный вес последней недели...... - 68.3
Недельное изменение веса -+1100
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1800 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1800):2=1815-100=1715 кал

пн. 01.03. - 07.03

ТВН - 68.0

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.3
Типичный вес последней недели...... - 68.0
Недельное изменение веса - -300
Средняя калорийность последней недели -1425 кал(рекоменд. 1715 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1425+1715):2=1570+100=1670 кал (1700 кал)

форум плохо работал

ПОСТ

пн.15.03. - 21.03

ТВН - 68.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.0
Типичный вес последней недели...... - 68.7
Недельное изменение веса - +700
Средняя калорийность последней недели -1450 кал

пн.22.03. - 28.03

ТВН - 67.9

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.7
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - -800
Средняя калорийность последней недели - 1560 кал

пн.29.03. -68.2 - 1630 кал
вт.30.03. - 67.7 - 1550 кал
ср.31.03.- 68.1 - 1550 кал
чт.01.04. - 68.1 - 1600 кал
пт.02.04. - 67.4 - 1250 кал
сб.03.04. - 67.6 - 1150 кал
вс.04.04. - 67.4 - 1400 кал

ТВН - 67.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -200
Средняя калорийность последней недели - 1450 кал
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1600 кал

пн.05.04.-67.3 - 1600 кал
вт.06.04. -67.5- 1550 кал
ср.07.04.-67.4 - 1760 кал.
чт.08.04.- 67.5 - 1770 кал
пт.09.04. - 67.0 - 1560 кал
сб.10.04 - 67.2 - 1500 кал
вс.11.04. - 67.6 - 1000 кал

ТВН - 67.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.7
Типичный вес последней недели...... - 67.4
Недельное изменение веса - -300
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал

пн.12.04. - 66.8 - 1100 кал
вт.13.04. - 67.0 - 1400 кал
ср.14.04. - 66.7 - 1100 кал
чт.15.04. - 66.9. -1350 кал
пт.16.04. - 66.3 - 1400 кал
сб.17.04. - 66.7 - 2270 кал
вс.18.04. - 67.1 - 1600 кал

ТВН - 66.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.4
Типичный вес последней недели...... - 66.8
Недельное изменение веса - -600
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1650 кал

пн.19.04. -67.5 - 1250 кал
вт.20.04. - 67.4 - 1750 кал
ср.21.04. - 67.4 - 1600 кал
чт.22.04. - 67.3 - 1550 кал
пт.23.04. - 66.8 - 1800 кал
сб.24.04. - 67.1 - 1550 кал
вс.25.04. - 67.2 - 1670 кал

ТВН - 67.3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.8
Типичный вес последней недели...... - 67.3
Недельное изменение веса - +500
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал

пн.26.04. - 66.8 - 1000 кал
вт.27.04. - 67.2 - 1150 кал
ср.28.04.- 66.5 - 1100 кал
чт.29.04. - 66.4 - 1100 кал СТРАСТНАЯ НЕДЕЛЯ
пт.30.04. - 66.1 - 140 кал
сб.01.05. - 65.3 - 950 кал
вс.02.05.- 65.4 - 2100 кал


ТВН - 66.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.3
Типичный вес последней недели...... - 66.4
Недельное изменение веса - -900
Средняя калорийность последней недели - 1100 кал

МАЙ

пн.03.05. - 09.05.


ТВН - 66.3


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.4
Типичный вес последней недели...... - 66.3
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - 1100 кал

пн.10.05. - 16.05.


ТВН - 67.7


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.3
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - +1.400
Средняя калорийность последней недели - ?????

ПН.17.05. - вс.23.05.

ТВН - 67.9


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.7
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - +200
Средняя калорийность последней недели - ?????

пн.24.05. - вс.30.05.


ТВН - 67.8


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.8
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - ?????
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1650 кал

ИЮНЬ

пн.31.05. - вс. 06.06.

ТВН - 67.7


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.8
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - ?????
Рекомендуемая калорийность новой недели - ....... кал

пн.07.06. - 13.06

ТВН - 68.3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.7
Типичный вес последней недели...... - 68.3
Недельное изменение веса - +600
Средняя калорийность последней недели - ?????


пн.14.06. - 20.06

ТВН - 68.2

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.3
Типичный вес последней недели...... - 68.2
Недельное изменение веса -100

пн.21.06. - 26.06

ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.2
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса +600

ИЮЛЬ

пн.28.06. - вс.04.07.


ТВН - 68.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.7
Недельное изменение веса -100

пн.05.07. - вс.11.07.

ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса 0


пн. 12.07. - вс. 18.07.


ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса 0


Подсчет калорий


1650 кал

пн.23.08. - 69.7 - 1500 кал
вт.24.08. - 69.6 - 1600 кал
ср.25.08. - 69.6 - 1900 кал
чт.26.08. - 69.5 - 1650 кал
пт.27.08. - 70.0 - 1500 кал
сб.28.08. - 69.5 -1650 кал
вс.29.08. - 70.0 - 1650 кал

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 69.6
Типичный вес последней недели...... - 69.6
Недельное изменение веса 0

пн.30.08. - 69.8 - 1500 кал
вт.31.08. - 70.1 - 1650 кал
ср.01.09. - 70.1 - 1100 кал
чт.02.09. - 69.5 - 1650 кал
пт.03.09. - 69.5 - 1500 кал
сб.04.09. - 70.0 - 1650 кал
вс.05.09. - 69.5 - 1800 кал

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 69.6
Типичный вес последней недели...... - 69.6
Недельное изменение веса 0

https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=262

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Последний раз редактировалось Арина49 05 сен 2021, 22:01, всего редактировалось 1902 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Alouette
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 15 июл 2012, 12:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 32

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Арина, здравствуйте!
Эмм...добро пожаловать. И у вас этот пост продублировался: две темы с одинаковым названием

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
моська1
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 15 июл 2012, 16:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2012
Сообщения: 727
Изображений: 19
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, круто :cool_cool:
а какой у тебя рост, вес и возраст, а то непонятно?

_________________
Изображение ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
jerica
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 15 июл 2012, 18:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Арина49
Заводи себе дневничок! Добро пожаловать к нам)
Если будут вопросы - задавай!

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Арина49
 Заголовок сообщения: вопросик
СообщениеДобавлено: 11 авг 2012, 23:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Я здесь новичок и никак не могу понять, как и где можно вести свой дневничок :-( :nez-nayu:






[/spoiler]
[/Spoiler]

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Последний раз редактировалось Арина49 31 окт 2020, 19:40, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Арина49
 Заголовок сообщения: Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 11 авг 2012, 23:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Что то я никак не могу разобраться на этом форуме
И все таки напишу немного о себе.
Итак - мне 63 года.
Рост - 163
Вес на данный момент - 63 кг.
Худею я уже 5 мес. Был у меня вес 73 кг.
В принципе вес у меня всегда был в пределах нормы. 57-63 кг. Только во время беременности я поправилась на 20 кг ну и естественно практически все эти кг остались во мне. После непродолжительной диеты вес сбросила до 70 кг, ну а после как то сам вес снизился.
А вот когда нас услали на пенсию и жизнь стала в основном сидячей у компьютера, вес стал расти. И я поняла, что с ним что то надо делать, пока он не стал катастрофическим. Во время поста я решила заняться немного спортом, и вот благодаря занятиям с Джиллиан Майклс вес снизился до 62 кг.
Но я решила, что пора мне завязывать с моей дурной привычкой - курением. ...

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Арина49
 Заголовок сообщения: Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 13 авг 2012, 00:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Вес никак не хочет покидать мое тело :-( До того, как я бросила курить, а это 3 недели я уже весила 61.300 и вот опять 63.300 уже неделю. Обидно же :-(
И вот вопросик у меня как вставить в мои сообщения - мой рост, вес и т.д. И еще вот на некоторых форумах есть темки для новичков а здесь есть? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Последний раз редактировалось Арина49 17 июн 2019, 14:07, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Арина49
 Заголовок сообщения: Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 16 авг 2012, 10:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Ну вот, никто не хочет мне отвечать, так что пока потихоньку сама разобралась и сделала и линеечку и подпись под ней :-):
Ну а вес пока только увеличивается, правда я что то практически перестала следить за собой и ем много сладкого, вчера, например, съела за день пирог с капустой :nel-zya: и суп, ну и как результат утром привес страшно сказать сколько :-( :weight:
Да еще с Джиллиан сегодня заниматься совершенно не хочется, решила устроить себе сегодня выходной, а, может быть, попозже позанимаюсь. Ну вот что вот такое начало дня

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Zolotaya
 Заголовок сообщения: Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 16 авг 2012, 14:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2012
Сообщения: 454
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 469

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (4)
эмм, разговорчики в строю :)
пирог с капустой разве это сладко?? вот плитка шоколадка, или зефирка это да :)
привесы бывают я так понимаю и от задержки в организме жидкости, а с чего он вдруг решил так сделать. надо искать причину.
в принципе я считаю это здорово! вы приме рчто худеть можно влюбом возрасте :)!

_________________
Изображение
Изображение
мой коридор калорий 1 479 - 1 635 , худею медленно и без стрессов

Изображение
Катрин

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Арина49
 Заголовок сообщения: Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
СообщениеДобавлено: 17 авг 2012, 23:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8501
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,296

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Ну вот опять вес увеличился :-( Прям расстраиваюсь я, правда сама виновата, два дня ела пироги, зефирки и на той неделе еще и оладушки пекла. Ну ладно, буду все таки надеяться на лучшее, а то совсем не хочется, чтобы вес опять вернулся :ne_ne_ne:
Сегодня позанималась с Джиллиан, калорий вроде немного наела, правда воды достаточно пить никак не получается.
Ну ладно, напишу еще завтра, а сейчас буду спать укладываться.
Всем спокойной ночи :-):

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Последний раз редактировалось Арина49 18 мар 2021, 00:42, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 823
  [ Сообщений: 8228 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 823  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Светлана 24, Dimana, EPM, GoogleBot, GPTBot, Klasha, MetaExternalAgentBot, Nastya_Bond, OHER+N, Prema, SentiBot, soneika, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Зая78, Ирина888888881986, Ленусечка, Надмин, Натуля V, Таня-Беляна, Татьяна Бельц

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB