ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

ВИКАдин

Все начинаю заново :smu:sche_nie:

Два последних года дались очень сложно! Переболела ковид с последствиями и полочкой, домашний режим, потеря работы и сложности у детей! Результат я стала тяжелее в два раза Сейчас почти восстановила физическую активность, пишу интерьерные картины и иногда беру учеников, ищу работу. Теперь надо срочно заняться собой и снизить вес, сейчас у меня рекордный вес, такого ещё не было. Начинаю работать над собой! 03.06.2022
Мой план:
1. Подсчет калорий.
2. Активность. Не менее 10000 шагов в день и два раза в неделю тренировка(пока легкая).
3. Выходить на прогулку. После болезни каждый выход из дома как пытка.

Здравствуйте!!!!!!
Я очень рада, что вы заглянули ко мне!
Меня зовут Вика. Я всегда была полненькой и в родне все полненькие. Замуж вышла вес держался 65-70 кг, но после вторых сложных родов и гормонов вес стал 120кг . Усилиями воли, я сбросила лишние кг за год и держала вес 60-65 три года. Но у меня нашли кисту и снова гормоны, а результатом лечения микро инфаркт и беременность , быстрый набор веса. Что прогнозировали мне врачи, когда носила дочку, даже писать не могу! Но дочка родилась, хоть и сложно, но не с синдромом дауна и я не умерла( как мне обещали), хотя проблем было много! Но вес продолжал расти, а физические упражнения мне были запрещены. Сейчас я практически восстановилась, но вессссссссссссс. :cry_ing:

И вот пришло время привести себя в порядок! И стать здоровой и красивой мамой и женой! Мой муж этого заслуживает, он ни разу не упрекнул меня и всегда твердит, что я самая красивая!
А еще я люблю готовить и печь всякие вкусняшки, но сейчас сама это даже не пробую. Но печь и готовить не перестаю, муж очень любит вкусняшки и ему можно, он очень стройный у меня!
И так, в конце марта я сказала стоп себе и купила эллиптический тренажер, вот два месяца уже наматываю км на нем, по Джиллиан занимаюсь и так еще всяких комплексов накачала. У меня только диетой или только физ. нагрузкой вес не уходит, только если в комплексе. Очень понравился этот сайт, здесь так легко следить за БЖУ и калориями и все индивидуально рассчитывается! Я придерживаюсь правильного питания и пусть долго придется идти к цели, зато верно, т.к диеты это путь в тупик( для меня, я их сотню перепробовала и в конце концов набирала еще больше), надо менять психологию и пищевое поведение. Стараюсь есть углеводы утром, белки вечером.
Никаких диет! Хочешь хорошо выглядеть исправь, — образ жизни!
Вообщем я с вами!!!!

Ближайшая цель: К 17августа - 16лет со дня свадьбы! Перейти на двухзначное исчисление веса.- достигнуто 10.08. 2012 :ya_hoo_oo:

100- 95- 02.09.2012 :ya_hoo_oo:

95-90- 06.10.2012 :ya_hoo_oo:

90-85- 15.11.2012 :ya_hoo_oo:

85-80- 06.02.2013 :ya_hoo_oo:

80-75- 10.05.2013 :ya_hoo_oo:

75-70-25.08.2013 :ya_hoo_oo:

70-65-20.07.2014 :ya_hoo_oo:

Настёныш85

ВИКАдин
Вот и славненько, с созданием дневничка тебя :bra_vo:

Начало положено, тренажёр есть. И с Джиллиан занятия просто супер. Сама под неё занимаюсь :cool_cool:

Заходи в гости и я буду заходить.
Сообща легче худеть :ta_n_cor:

isupa

ВИКАдин

привет, конфетка!!!!!!!!!!!!!

:pri_vet:-:

maryka_k · 112кг - сильное ожирение- 01.08.2013

Приветик Викуся!!! я зашла познакомиться.. меня Маша зовут.
мы делаем хорошее дело.. и поэтому у нас все получится...
Будем поддерживать друг друга..)))) чтоб не упасть духом и не расслабляться)))))) :-)

ВИКАдин

Девочки СПАСИБО вам огромное!!!!!!!

Думаю с вашей поддержкой, я обязательно справлюсь! :ta_n_cor:

Хотя вес уходит очень плохо, да еще гормоны шалят все время! :ps_ih:

Настёныш85

ВИКАдин
Доброго утречка :-|-:

Пусть вес потихоньку уходит, но зато навсегда, чем быстро и с возвратом :mi_ga_et:

ВИКАдин

Спасибо!
Всем

ВИКАдин

Тут смотрела передачу с Малышевой, причем случайно на нее наткнулась, обычно не смотрю, про продукты которые ускоряют обмен веществ. И вот говорили, что надо выпивать 1 литр чая "Улун" в день( я всегда думала, что "пуэр" лучше) + бобы какао ( именно бобы) горсть(40-60гр) + вода чистая 2литра( ну это известно всем).
Сейчас стараюсь заваривать Улун и пить в течении дня ( но мне он уже надоел) :-(

Какао бобы заменила какао тертым для профессиональных кондитеров( чистый, без примеси масла и сахара) - съедаю малюсенький кусочек с чаем, хоть горький но ощущение, что шоколад ел! :co_ol:

Ну воду пью обязательно не менее 2 литров.
Надеюсь это поможет! :ps_ih:

isupa

ВИКАдин

Доброе утро! :son-ce:

Настёныш85

ВИКАдин
Доброго утра :-|-:

Ой, я с Малышевой передачи не смотрю, надоело уже :ps_ih:

Правила форума

ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!

Кто сейчас на конференции