Привет.
Вот и я решила свой дневничок завести.
Маленько о себе.
Мне уже 43, хотя чувствую себя не старше 35. Да и дочка у меня еще маленькая-6 лет.О своем здоровье заботилась ,в принципе, всю жизнь.Одно время занималась по системе Иванова.Забросила.
Худышкой особо не была, но и лишний вес не напрягал сильно.После рождения дочки быстро начала набирать лишние кило.Когда дочке был год, у меня вес дошел до 86 кило, стало тяжело.Я вообще, человек очень подвижный.Да и живу в сельской местности.Тут много не полежишь.Решила все-таки заняться и фигурой.Как бывшая спортсменка начала налегать на физ.нагрузку.Ну и питание корректировала конечно.Зимой худею-лыжи, бег, тренажерка, а летом к осени снова набираю, летом бегать особо некогда.Вот так и живу уже 5 лет.Минимальный вес доходил до 72 кило.Теперь вот поставила новую цель-68.Надеюсь , с вашей помощью справлюсь.

Ой, сестрёнка, я у тебя первая!
С дневничком тебя!
Если честно я в своём не частый гость, чото мне на нашей темке намного уютней.
Завтра приходи ко мне на праздник, вот не получилось у меня не отмечать, всё равно завтра гостей полон дом будет.Сегодня весь день на кухне.Сейчас ещё тортик пеку, думаю к полуночи управлюсь.
До завтра моя хорошая!
Спокойной тебе ночки!

Спасибо Лена, что зашла.
А у нас очередные "новости" на работе.В связи экономией бензина отменили доставку с работы домой, только на работу.А это в среднем от 5 до 7 километров, кто где живет.Мне около 6км.Вот уж нагуляюсь, так нагуляюсь.И дорожки беговой не надо.В любом негативе нужно искать позитив.

Пришла с работы, аж ноги гудят.Еще и дождь моросит.Грязи на кроссовки налипло-ужас.зато получилась тренировка с утяжелителями

А я сегодня весь день провалялась.Так тяжко после вчерашнего застолья. Внучку не привели, я устроила отдыхательный день.
Смотрю на тренажёр, а подходить не хочется, наверно не буду, бо сердце выпрыгнет!

Устала сегодня.Знаю, надо бы залезть на бег.дорожку, но неохота.Как себя заставить?
Или проку будет мало усталое тело нагружать?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
лена, пока я писала, ты успела вперед меня и с той же темой .Может напару сачканем сеня!!!

Давай сачканём, я вчера манёхо перебрала, сегодня подлечилась, выспалась. ...не, не поеду!

О, спорт! Ты жизнь!
Все получится! Тут получается у тех кто не бросает войну с излишками жирка на брюшках!

Ой, девчонки! Завидую вашим беговым дорожкам,(и дома и по пути с работы ) А у меня только получается, что по несколько остановок ходить. А про бегать и не замышляю. Ноги болят, колени. Вот думаю может и есть какие упражнения или еще что...а где прочитать и у кого спросить ?

Сентябринка

Ну да, нагрузку на ноги с таким избытком веса рискованно давать.Надо сначала скинуть.Но ходьбу не прекращай.Без движения борьба с весом зайдет в тупик.У меня ,когда много весила, тоже начали колени болеть.Но у меня было 86 кило на 174 роста.сейчас проблем не стало, хотя я б скинула еще килограмм 10