Я больше не борюсь с собой, я предпочитаю мир...
Сколько лет я говорила себе и окружающим: "Я борюсь с лишним весом". Но примерно месяц назад что-то щелкнуло в голове. Многие успешно похудевшие люди говорят об этом щелчке, осознании, радикальном изменении привычек и пищевого поведения. Но никак я не могла дождаться этого щелчка. Много раз мне казалось - вот он! дождалась! А через три дня, максимум неделю приходило разочарование, приходил срыв и так по кругу много лет. Я искала себе оправдание, когда было плохое настроение, искала мотивацию, когда было хорошее. И всегда находила и то, и другое. В конце марта (число я даже не запоминала), услышала часто повторяемую фразу: "Как найти для себя мотивацию делать что-то? Никак. Оставайтесь неудачниками". И она на меня повлияла самым бесповоротным образом. Посмотрев на очередной обед (а мой мужчина меня часто водит на обед или ужин в кафе), я как то подумала, что ведь сейчас во мне боролись бы два состояния: "это так вкусно. Сегодня обед, а завтра начну..." и "это вкусно, но я же хочу похудеть". И внезапно подумала, что ни то, ни другое меня сейчас не волнует. Можно и не начинать, никому, по сути, до этого нет дела. Кроме меня. И я не хочу оставаться неудачницей. Это был последний раз, когда я зависла над меню с мыслью чтоб такое съесть, чтобы похудеть.
И вот уже около месяца я живу в новом для меня состоянии. Странно, но раньше, меня терзали подленькие мыслишки, типа "нельзя себя резко ограничить, это вредно для желудка, для организма", "жиры нужны для нормальной жизнедеятельности организма", "я ведь не завтракала, так хоть поужинаю". И как бы в поддержку моей слабости начинал поднывать желудок, начинала болеть (якобы от голода) голова и начинали свою обработку родственники: против природы не попрешь, не такая уж ты и толстая... И вот сейчас, не верю своим ощущениям - ну, не болит у меня ничего. Да и с чего бы болеть, если ем я достаточно и 3 раза в день стабильно, почти по часам, как в пионерском лагере. Еще психологически я не целиком осознала все произошедшее, но весам (а это мой самый объективный свидетель) все-равно на мои переживания и некоторое недоумение, они неуклонно показывают уменьшение веса.
Да, у меня появились первые результаты. Так как я день все же тот не помню, но знаю, что прошло около 4 недель (видимо надо хоть условно прицепиться к какой то дате, чтоб знать динамику), и итог стараний -5кг. Граммы я не высчитываю, смотрю только на целые числа. Конечно, по сути, это лишь результатик, а не результат, так как сбрасывать надо много, но ведь с первого шага начинается дорога.
Еще я рада, что наткнулась на адекватный сайт, со считалками и анализаторами, которые меня более, чем устраивают. Пользуюсь сайтом уже недели 3, а сегодня решила зарегистрироваться и начинаю исследовать форум и дневнички других похудашек.
Надеюсь, что мне тут будет комфортно и я готова общаться со всеми, кто этого пожелает .

А вчера у меня была моя личная маленькая победа: я ходила в кафе, где выступали знакомые ребята (музыканты) и все друзья кто пришел посмотреть, послушать, конечно заказали себе покушать и попить. В первый раз в жизни, я не заказала себе "за компанию", пила зеленый чаек и никто (!) не смотрел на меня как на дуру. Хотя одна из моих отговорок всегда была, что в компании не есть - значит быть белой вороной. По сути, до этого никому нет дела, чашка около меня стояла, чайничек тоже, то есть пустоты не было и веселилась я со всеми. И никто не обратил внимание. И ушла я в 22ч из кафе с ощущением того, что я молодец. А утром мне помахали ручкой еще полкило . И даже к "весовому плато" я в этот раз готова...

Ну, вот, вроде на первый раз все. Заходите, буду рада познакомиться

julia_l99 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!
Я к тебе в гости!!!!

Прям героиня.....Умничка!!! Рассказывай как худеешь???Чем питаешься? Информер тоже сделай

marina720511

Марина, я так рада, что ты зашла! Очень приятно!

Я даже не могу гордо сказать, что у меня система или диета. Просто стала планировать питание на день вперед. Решила кушать 3 раза в день, без перекусов, примерно через 3,5-4 часа у меня получается. Последний раз ем с 17 до 18ч. И считаю калории, не фанатично считаю, скорее для интереса, но мне ненапряжно и даже азартно
Единственно чего стараюсь придерживаться: минимум ингридиентов в блюде. Вот всегда была совой, вставала тяжело и на завтрак времени не оставалась, а теперь подскакиваю как козочка, пью воду натощак (или отвар шиповника) и через 20 мин завтракаю.

Сегодня, кстати, первый раз в жизни варила гороховую кашу - такая вкусняха получилась... ммм... я даже думаю, что в детском садике ее враги какие-то варили: как они умудрялись испортить такое блюдо?

А информер сделаю обязательно, просто еще только-только стала по сайту несмело и осторожно бродить и присматриваться. Но честно, первые впечатления - самые приятные, очень адекватный сайт по наполнению и информации, а дневнички девочек интересно читать, ведь это просто кладезь опыта

Мне вот тоже сайт нравится - опыт девочек, придерживающихся разных систем питания и диет впечатляет...Да и информеры, таблички всевозможные не могут не радовать...



Как интересно, обычно девочки, берут какую-нибудь систему за основу, а потом ее под себя подгоняют....
А как дела со спортом?

да, Марин, много раз я пыталась что-то брать как основное, а результат - увы и ах...
поэтому в этот раз какая-то смесь общеизвестных принципов: 1) не есть после 18ч, 2) завтрак нельзя пропускать, 3) не есть сало в шоколаде (в смысле картоху с мысом под майонезом), 4) снизить общий объем потребляемой пищи, 5) побольше овощей (клетчатки в любом виде), ну, и т.д.

Так как я всегда оправдывалась тем, что склонна к полноте и желудок больной и все такое, то при проверке всего этого оказалось, что как раз с пищеварительной системой и ЖКТ у меня нет никаких проблем и свалить на это ничего не удастся. Есть другие (гормональные), но не об этом сейчас. Поэтому я смело урезала все порции минимум в 2 раза и убрала (пока что) все сладкое, кроме меда.

А вот спорт как таковой я не люблю. Прям вот категорически. Люблю какие-то активные занятия, типа боулинга и пеших прогулок, но не занятия в зале

А если не секрет, ты почему худеешь, ведь вес совсем маленький ... А еще я твой блог посмотрела), ты обертывания любишь? Я вот тоже увлекалась , сейчас все больше скрабами...

julia_l99
Приветик) Будем знакомы) Вот когда же меня то так щёлкнет?

An4oys

приветик! очень рада знакомству!

так это все условность же , я думаю, что планомерное следование к цели, приведет туда вернее, чем импульсивное принятие решения.

Я просто хотела бы, чтоб сегодняшнее мое состояние вошло в привычку, потому что пока я планирую всю еду на день и таскаю с собой контейнеры на работу. Просто так сообразить, что можно поесть в буфете или кафе пока не могу. Поэтому вечером упорно готовлю котомочки и тащу их утром в офис

julia_l99
Вот, зашла в гости

НастяNastya

Привет!
Заходи, конечно! очень-очень рада. У нас с тобой почти одинаковый вес и цели

И ты заходи ко мне в гости
А чего линеечку не создашь?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Угощайся