Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 ноя 2025, 03:41

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Константиновна
 Заголовок сообщения: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:15 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую всех участников форума!!!
Меня зовут Аня. Мне 43 года.
За последние полгода меня стало больше на 10 кг. Не учла смену образа жизни.
Продолжаю приводить себя в порядок. Намного интереснее заниматься похудением с единомышленниками.
Метод - подсчет калорий. Помогает мне в этом приложение по подсчету калорий.
Буду рада общению.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10715
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 608

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Аня!
Желаю удачного постройнения :rose:
Сколько калорий в день у тебя сейчас?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:16 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Елена.Премудрая!!!
Рада знакомству :-):

Спасибо за пожелания.

На данный момент держусь в районе 1500 ккал +- 100 ккал.
Минимальная физическая нагрузка.
До этого 4 года была в районе 2000 - 2200 ккал, так как работа была связана с большой физической нагрузкой.
Сейчас смена деятельности, нагрузка не та, а привычки покушать иногда берут своё.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 591
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 738

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :cool_cool:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг [2025-08-10*]; 95 кг - 5% = 90.25 кг [2025-09-23*]; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 695
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 597

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Константиновна
Удачи тебе! :rose:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Есина
Nikol_

Добро пожаловать!!!
Буду рада общению

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Константиновна
 Заголовок сообщения: Re: Константиновна: БЖУ и дисциплина.
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:33 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: Вчера
Сообщения: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 15

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот и первый день готов.
Б 105 из 117
Ж 34 из 51
У 175 из 155
Ккал 1427 из 1568

Где-то недобор, где-то перебор.
В целом сойдет.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 7 ] 

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alia.baiz, barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ira5, MetaExternalAgentBot, SentiBot, SerpStatBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB