.

Очень даже неплохой результат. И нормальный темп снижения.
У меня, вроде, никакого стресса, а тоже на этой неделе были два приступа удушья по типу панической атаки, не могла вдохнуть. После ковида полгода этим страдала чуть не каждый день, потом стало реже и как-бы прошло. Но вот опять вернулось. Тоже пыталась дышать квадратом. Но лучше помогает кислородный концентратор. Покупали его во время ковида, пользуемся периодически и сейчас.

.

Лето@ !
Поздравляю с новым домиком! А куда делась милая лисья мордочка?

Если возникла такая мысль - создать новый дневник, значит это зачем-то надо!

Отлично! Так держать!

Фиксирую - лечение для легкого дыхания - текилла!
Если серьезно, жуткое ощущение, когда приступ удушья. Может какие-то медикаменты в таких случаях можно использовать?

Умница! Отлично. Видишь, не всё так уж плохо.

Лето@
Ава шикарная, тебе подходит
Нормально тут писать, вполне подойдёт, типа кому то выговориться.
И не обязательно должны быть достижения. Плохо или тяжело эмоционально - пиши сюда.

Все для чего-то надо, ищем позитивную сторону каждого момента в жизни.

Кстати, а ты вакуум не пробовала делать? При отсутствии движения просто отличное упражнение. В транспорте, конечно, не сделаешь, а дома с утра и ( или ) вечером очень хорошо. Но только натощак! Чтобы пузико под ребра зашло.

.

Так это отличный минус!