Много, но одновременно и мало информации об Ozempic.
У таких опытных похудеек как я, имеющий огромный опыт, а одновременно и груз похудейкиной истории, список попыток, разочарований, постыдного возврата на сайт с самобичеванием - огромен.
Я уже сдалась...., но судьба подбросила еще один вариант, еще одну попытку.
Не очень верю, но решила попробовать.
Нету времени много и часто писать, но, когда будет время и желание, буду писать. Возможно есть дневнички с опытом сброса веса на Ozempic или на Wegovy, надо поискать.
Не ставлю себе никаких ограничений, никаких обещаний. Если будет время и желание - буду писать как продвигается процесс. Может будет полезно почитать потом, а может быть еще кому-то пригодится.
Советы по работе на сайте:
viewtopic.php?f=2&t=12005
Расчет калорийности:
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

17.09.25
Вчера я сделала первую дозу Ozempic.
Не знаю почему мне прописали Ozempic, а не Wegovy. Доктору виднее.
Да - это не моя фантазия, я обратилась к доктору, получила назначение. Следующий раз прием у доктора через месяц, для коррекции дозы.
Первичная доза - 0,25 семаглутида. Укол делается 1 раз в неделю. Четыре недели у меня доза меняться не будет, потом, возможно изменится, но это зависит от результатов и решения доктора.

Результаты
0,25 семаглутида


0,5 семаглутида


1,0 семаглутида

Понравившиеся ссылки:
.......................................
Елена Малышева
Ответ Елены Малышевой на вопрос о дозе Оземпика: https://www.instagram.com/reel/DKRj0nyorZd/?hl=fr
Фрагмент из передачи Жить здорово: https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/s ... 30-10-2024
Фрагмент из передачи Здоровье с Еленой Малышевой: https://www.youtube.com/watch?v=dtUq5NTDdjY
Елена Малышева о негативных последствия препарата : https://www.rbc.ru/life/news/67f396259a7947e494a95b10
.......................................
Инна Кононенко:
Продукты, которые могут вас убить: https://www.youtube.com/watch?v=-kjPnSG66LQ
Диеты, которые помогают при разных состояниях здоровья, какие могут быть опасными для здоровья, а какие универсальные и подходят всем: https://www.youtube.com/watch?v=2rwa591PC_g
Живот уходит стоит лишь убрать ЭТИ продукты!: https://www.youtube.com/watch?v=F2RmFEGvyXk&t=2s
........................................
Андрей Замятин
Сжигание жира #1: https://www.youtube.com/watch?v=rRkhQq0y78U
Сжигание жира #2: https://www.youtube.com/watch?v=Yc18wV2Avks
..........................................
Ирина Якутенко, в 2006 году окончила биологический факультет МГУ имени М. В. Ломоносова по специальности «молекулярная биология». В 2007 году прошла стажировку в Институте молекулярной медицины при Лиссабонском университете.
К чему приведет массовое применение препаратов для похудения: https://www.youtube.com/watch?v=TEiL9bhpDPg
В Великобритании зафиксировано 82 смерти от препаратов от ожирения: https://www.youtube.com/watch?v=v0dpHW8lYoA
Стрим. Реальные механизмы прибавки и потери веса: https://www.youtube.com/watch?v=oxdLed-QCIQ
............................................
Доктор Вялов
Правда об Оземпике и ГПП-1 - Почему килограммы возвращаются? https://www.youtube.com/watch?v=g_8Ma-67g94
К чему приведет массовое применение препаратов для похудения: https://www.youtube.com/watch?v=TEiL9bhpDPg
................................................
Марина Александровна Калюжная
1. Врач-эндокринолог Марина Ароновна Берковская: «Оземпик» и другие препараты для похудения: спасение или угроза? https://www.youtube.com/watch?v=njPBU3FkHAU
2.
.............................................
Борис Цацулин - не законченное медицинское образование, медицинская практика отсутствует (решайте сами, доверять или не доверять)
1. Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть?: https://www.youtube.com/watch?v=qdKCH056WeU

............................................
Женское здоровье

Сайт Медуза
https://amp.meduza.io/feature/2025/01/0 ... o-tabletki
Упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=7ZDU6PkkdhM
Руки https://www.youtube.com/watch?v=cFpQQFufVyU


Feirbern Kristofer Kak Spravitsia S Kompulsivnym Pereedaniem
https://ru.scribd.com/document/76724129 ... ereedaniem
.

Итак. Первые впечатления.
Укол я сделала вчера. Никаких особых ощущений, ни хороших ни плохих.
Утром приготовила себе на завтрак два яйца.
Съела одно, просто поняла, что больше не надо. Догнала чашкой кофе без сахара с кусочком шоколада, пока не умею пить кофе совсем не сладкий, а мозги надо было разбудить, работать надо.
Может быть, возникшее чувство насыщения - это эффект плацебо, а может быть укол уже действует.
Да, начинаю я свой поход с 129 кг.

Удачи!
Отзывы о семаглутиде и оземпике разные. Кому-то очень помогает, кому-то нет.

Мне интересно будет читать о вашем опыте.

Елена.Премудрая
Честно говоря, до похода к доктору, я вообще ничего не знала об этих лекарствах.
Начала читать только после того, как мне назначили. Поэтому мало об этом знаю. Буду познавать по ходу дела.
В интернете пугают всякими последствиями, ну посмотрим.


Добро пожаловать! Можно наблюдать, можно делиться информацией, если найдете что-то интересное и достойное доверия.

Nikol_
Привет, мне тоже интересна эта тема.
Может быть тоже с октября попробую уколы.
Так что буду следить за твоей историей.

ЖенаЭдика
Конечно, буду рада! Заходи!

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Завтра, после работы, отчитаюсь как прошел первый день.
РЕЦЕПТЫ https://www.iamcook.ru/section/15021

Попытаюсь вспомнить свои ощущения за вчерашний день.
Завтрак я описала.
Второй завтрак: Кофе и 6 грамм шоколада. Я обычно выпивала 5-6 чашек кофе за день. Мне это не нравится, понимаю что это плохо, но иначе поддерживать работоспособность сложно, да и просто мне нравится его пить сидя на террасе. Но вчера, после второй чашки кофе за день и второго кусочка шоколада (6 грамм), я поняла, что это уже перебор и больше я кофе и шоколад выпить и съесть (соответственно) не смогу.
Обед заставил задуматься. Не то, чтобы я хотела есть, но надо было. Он состоял из 140 грамм салата (капуста, морковь, лук, масло растительное), жареного яйца, которое осталось от завтрака и кусочка хлеба. Доедала с трудом.
Полдник. В холодильнике давненько лежат киви, Состояние у них пограничное. Достала, решила съесть как можно больше, а то могут испортиться. После второго киви почувствовала полное насыщение. Больше есть не могла, а то пришлось бы распрощаться с тем, что уже съела.
Ужин: Осталось 150 грамм салата из капусты и, сначала, планировала добавить к салату отбивную (свинина), даже достала ее. Потом поняла, что салат вызывает приятные ощущения свежести, чистоты и яркости вкуса, а отбивная воспринимается как что-то неприемлемое, жирное, опасное. Добавила к салату еще половинку помидора и кусочек хлеба. Таким образом было съедено, едва ли грамм 200, а ощущалось как перебор.
Поздний вечер для меня самое опасное время, тут уж - держите меня семеро- не удержите.
Часиков в девять начала возникать мысль: "может что-нибудь...?" В это время я заканчивала готовить гречку с мясом, пока смогла посолить как надо, попробовала ложечки три бульона и,
когда было готово, чайную ложку готовой гречки. После этого поняла, что совсем незначительного чувства голода, которое возникло, больше нету и есть не хочется.