Всем доброго дня! Особенно создателям и "поддержателям" этого прекрасного ресурса. Я очень давно здесь зарегистрировалась, но пользовалась в основном справочно, а похудейскую жизнь вела на другом ресурсе. Но решила начать "новую" жизнь и перебралась сюда. Здесь уютно, полезно. удобно и интересно. Свой дневник я назвала "Дневник (ПИОЭрки) ПЕНСИОНЭрки"... Как-то неожиданно стремительно пролетело время и мой статус изменился. Но по внутренним ощущениям мой новый статус не вяжется с тем, что в голове.... Вообщем. застряла я между ПИОНЭркой и ПЕНСИОНЭркой. Вопросами стройности озадачилась где-то в возрасте 43 лет, когда после операции вес "стрельнул" с 54 до 76 кг. Пробовала разные варианты диет. Самыми удачными оказались подсчет калорий и БУЧ. Сейчас больше склоняюсь к подсчету калорий, тем более, что с помощью Calorizatorа это получается неутомительно. легко и даже приятно. Так что я с Вами. За неделю с Вами я освободилась от 1,8 кг себя (скорей всего воды, хотя отеков вроде не было). Веду совсем неправильный образ жизни - работа-дом-работа. Работы из всего объема процентов 80.... И подумать о себе совсем мало времени... Надо что-то менять. Надеюсь, получится.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

А как-бы поправить название дневничка? Не указала НИК.

NataljaAK
Редактированием 1 сообщения. Там название днева можно изменить

Солнышко, спасибо! Получилось.

За неделю пребывания здесь я немного схуднула. Но воскресный день прошелся по мне шоколадными конфетами и пирожочками с капусточкой. А ведь могла бы и удержаться. Просто руки сами потянулись.... и главное, совершенно без зазрения совести...

За эту неделю надо догнать и перегнать

Что-то я как-то расслабилась в плане дисциплины. И замотивировать себя не получается. Надо голову перестраивать. У меня было в истории два очень серьезных похудения. Не без помощи специалистов. 1 раз в 2018 году меня сориентировали и направили на путь сбалансированного питания на подсчете калорий. Я очень плавно убрала с себя 8 кг за 2,5 месяца и 3 года потом держала результат. В 2021 году не принадлежала себе, мамочка болела, и я питалась, как придётся... в основном глубоко вечером и углеводами... В январе 2021 мамы не стало, и меня накрыло всякими проблемами со здоровьем. К июню я поняла, что надо с собой что-то делать и обратилась за помощью. Предварительно сдала анализы, чтобы дефициты определить, и начала питаться СТРОГО по плану, который составляли по результатам всех обследований. В принципе это было чередование белков и углеводов, питьевой режим и прием витаминов. За полгода ушло 22 кг. При этом тело подтягивалось без всяких физических нагрузок с моей стороны. Держалась долго, но в какой-то момент откатилась. Не на полную катушку, но набрала лишнего. И теперь надо браться за ум....