Смешно будут смотреться вместе аватарка Монро и вес 130кг
Запустила себя ужасно. Я никогда не была красоткой и уже не буду, но не могу сказать, что мне грустно от этого. Теперь уже хочется быть бодрее и здоровее. Сейчас я тяжелая тетка в климаксе с холкой и одышкой. Если раньше не фотографировалась, то теперь и в зеркало стараюсь не смотреть.
Подруги и знакомые активно худеют на препаратах, я же пока опасаюсь.
Наблюдаю.
Попробую потратить это лето на себя.
С телом раньше боролась, а в последнее время успокоилась, просто ела, ела и ела.
Точного веса не знаю, но где-то 120-130кг
Монро на аватарке- это мне напоминание о моей же женской природе
Красота явление редкое, а женственность ушла с наступлением менопаузы.
Перестала делать маникюр, на голове черт знает что, ношу примерно одно и то же
Стала вдруг грубой, резкой, равнодушной.
Гормоны мне нельзя.
Все, как обычно, ничего нового- недовольство собой в каждой точке.

Вес 109, объем груди 120, талия 102, бедра 122
Такие цифры. У весов какое-то затемнение на экране, скоро придется покупать новые.
Кухонные весы не реагируют, попробую заменить батарейку.
Рада, что не 120, как я думала. такаие у меня радости сейчас

Добро пожаловать и удачи в похудении!
109 это вполне удобоваримая цифра, всего десятку скинуть и уже двузначное число, а там втянетесь и дело уже само-собой пойдет. У меня в 103 объемы прилично больше были, так что и "исходник" у вас хороший :)

Спасибо большое!
Вчера читала ваш дневник. Спасибо.
Много созвучного, редко кто так честно и откровенно пишет.
И результат впечатляет.

Вчера весь день размышляла что делать и как. Читала дневники, удивилась количеству агрессии в некоторых дневниках и участниках, ограничения так действуют?)
Наткнулась на видио Оксаны "Ханума на диете" пересмотрела почти все.
Думаю, что пока пойду самым очевидным путем.
1. Исключу лишнее( мороженое, газировку, шоколад, семечки)
2.Заведу дневник питания (надо купить батарейки в кухонные весы)
3.Посильно увеличу движение
Первую неделю прикину калорийность без ограничений, если хватит смелости все посчитать и озвучить, если нет, то начну с 2000
Взвешиваться буду раз в неделю. Хочу ввести это в привычку и не дергаться на каждый плюс или минус. Если замечу, что это меня выбивает, то оставлю взвешивания недельные или месячные.
Цель месяца: собрать меню соответствующее калорийности и максимально мне подходящее.
Догадываюсь, что все мои планы будут меняться, главное, чтобы мне хватило желания энергии и сил вдолгую
Хочется почувствовать запал и энергию начала, на этом драйве легко идут первые месяцы, но давит опыт.

Lalilo
Это хорошая стратегия!
По поводу плюсов на весах: это нормально, они всегда с минусами чередуются, линия в графике волнообразная получается, но с постепенным понижением. Со временем уже привыкаешь и не реагируешь на привес.
По поводу агрессии... Трудно сказать, почему так, но думаю из-за того, что вес вообще больная тема для многих. Похудение связано с изменением поведения, переменами, а перемены начинаются с признания своих недостатков, для многих это очень трудно. А тут в дневниках можно увидеть недостатки очень похожие на собственные или то, чего боишься, поэтому это и вызывает злость. Некоторых еще может раздражать то, что у других получается, а у них нет. Ну и адепты разных подходов в похудении тоже часто спорят :)

Я загуляла.
На этой неделе были два др и один выпускной,старалась много не пить, почти получилось.
Все же сосредоточусь пока на меню. На этой неделе не считала, но записывала все, что ела.
Мне нужен четкий график закупок и список продуктов.
Перехваты на бегу и непродуманные ужины-моя проблема.
И еще чай. Хочется налить крепкого и заесть шоколадом
я поняла, что использовала это время для отдыха, для размышлений, планирования. И вот без этого привычного ритуала дело не идет.
Постараюсь минимизировать перекусы и чайно кофейные паузы. Пока заменила шоколад на чернослив, одна чашка - одна ягода. На работе отказалась от сладкого молочного кофе в пользу чая, выйти из этих посиделок не могу, до конца июня перерыв останется в расписании.
На улице 31, при такой температуре меня разрывает, я как закипевший чайник.
Заставить себя двигаться пока не могу, ищу ролики с элементарными упражнениями.

Надеюсь, что в какой-то момент привыкну и перестану реагировать. Умом вроде да, но на настроении сказывается. Нужновремя.
Мне бы вашу стабильность. Это восхищает. Кажется, что вы так уверенно прошли весь путь. Понимаю, что это иллюзия, но выглядит ровно все и разумно.

На этой неделе записываю и в конце недели считаю калорийность.
Среду и Субботу использую для закупок.
На следующей уже начну составлять меню под себя.
Пытаюсь читать, пока не очнь дело идет, привыкла уже к роликам и коротким постам.
На этой неделе дочитала вторую часть Оливии

Элизабет Страут "И снова Оливия"
По первой книге снят сериал, он тоже хорош, но с книгой не сравнится. Это истории людей за 70, рассказанные через главную героиню.
Главная героиня бывшая училка, грузная и не самая приятная в общении женщина.
Вторая часть чуть слабее, но мне все равно понравилась.
Климакс стал для меня открытием, к старости хочу быть готовой(шутка) но интересно стало, вижу, как рассыпается отец, это пугает, а расспросить не хватает силы духа.
Пока все, пора идти.