Отдельная отчётная тема.

В ней только:
- отчеты по тренировкам
- отчеты по еде
- отчеты по практикам работы с РПП
- отчёты по работе с лицом и подтяжкой тела

План:
- 10.000 шагов в день
- 120 мин. силовых 5 раз в неделю

- 30-40 мин. Фейспластика
- 30 мин. Антидряблость

- еда: 2000-2200 Ккал
- белок: не менее 100 гр.
- жиры: не менее 50 гр.
- углеводы: не менее 100 гр.

Неделя 1
(19.04.25 - 25.04.25)

Шаги: 00 000 / 70 000 шагов
Силовые: 000 / 600 мин.

Фейспластика: 000 / 200 мин.
Антидряблость: 000 / 210 мин.

Тыгыдык
Привет.
У тебя основательный подход. Буду подсматривать потихоньку.