Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 16:42

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 2 ] 
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Тыгыдык
 Заголовок сообщения: Тыгыдык. Дисциплина на 52 недели похудения
СообщениеДобавлено: 18 апр 2025, 13:36 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 753
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Отдельная отчётная тема.

В ней только:
- отчеты по тренировкам
- отчеты по еде
- отчеты по практикам работы с РПП
- отчёты по работе с лицом и подтяжкой тела

План:
- 10.000 шагов в день
- 120 мин. силовых 5 раз в неделю

- 30-40 мин. Фейспластика
- 30 мин. Антидряблость

- еда: 2000-2200 Ккал
- белок: не менее 100 гр.
- жиры: не менее 50 гр.
- углеводы: не менее 100 гр.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Тыгыдык
 Заголовок сообщения: Re: Тыгыдык. Дисциплина на 52 недели похудения
СообщениеДобавлено: 18 апр 2025, 13:43 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 753
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Неделя 1
(19.04.25 - 25.04.25)

Шаги: 00 000 / 70 000 шагов
Силовые: 000 / 600 мин.

Фейспластика: 000 / 200 мин.
Антидряблость: 000 / 210 мин.
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 1 из 1
  [ Сообщений: 2 ] 

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, Евгений Николаевич, GoogleBot, GPTBot, imsdata, irzak69, MetaExternalAgentBot, MorfinDiary, SentiBot, Shadow_kk, TrendictionBot, YandexBot, zhuryarchik, Ленусечка, МИЛЛАЛА, Натали MIR1981, Тет, Юлия Пик

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB