Начинаю дневничек похудения. После двух детишек прибавила 15 кг., и пришла к тому, что нужно худеть. Всех приветствую и жду поддержки.

Приветик! Добро пожаловать!
Как худеть собираешься?

удачи в твоих начинаниях

Хочу снизить рацион и разгрузка 1 раз в неделю, думаю что он этого объем моего желутка снизиться и уменьшиться в размере, вследствии чего я не буду много есть. Ну и в пределах нормы, чтоб здоровье не подкачало. После маих двух беременностей, просто ужасно вес ползет вверх, сейчас младшего отлучила от груди, и думаю уже можно худеть. Вот так вот.

Привет.) Поздравляю с дневничком.) я тоже новенькая тут.) Успехов тебе в начинаниях..) Заглядывай на огонек.))

Лови домовичка в домик))

Lirandelle
спасибо большое, тебе тоже удачи

ты главное калораж сильно не занижай и все у тебя получится!!!
а спортом можешь заниматься?

придерживаюсь пока 1300-1400, потом посмотрю, зарядка только дома, не получаеться куда либо ходить, с ребенком дома сижу, в садик отдам там может бассейн или йога, ходьба и бег

Вче речером так охото было есть, просто ужас, но перебилась легким перекусом кефиром и хлебцами 2 шт, и прошло, отпустило. Блин как наркоманы. У вас девченки тоже так было, когда это проходит, а? Сегодня я себя отлично чувствую, легкая гимнастика 15 минут, мужу сказала купить мне массажный хулахуп. Будем лепить талию. продолжаем худет.