Здравствуй, Сalorizator Очень давно не была на форуме.
Всем заглянувшим - привет

Изменений в жизни масса: переезд в другой город, новая работа, квартира, новые события.
Вес неумолимо ползет вверх. Питание вроде не меняла в последнее время, поэтому сначала посещу врача для исключения проблем по медицинской части.
Пока собираюсь с мыслями, планирую с октября считать калории и постепенно буду вводить гимнастику.
Раньше общение на форуме и самоконтроль помогли снизить вес

Прием у врача случился. Страшного ничего нет, МЦ будем восстанавливать препаратами. Старость пока откладываю))
В плане питания буду однозначно ограничивать быстрые углеводы, делать акцент на белки. Мяско и рыбку очень люблю.
Готовить/запасать продукты настраиваю себя заранее, потому что вечером после работы и дороги домой физических сил на готовку просто нет.

Так.. теперь нужно определиться с меню на каждый день с учетом калорийности не более 1800 (потом посмотрим), проверить наличие продуктов

Приветик)
Всё у тебя получится) Тем более видно, что ты человек очень ответственный)