Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 13:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Интересно, что получится...
СообщениеДобавлено: 20 июл 2024, 14:04 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 19.07.2024
Сообщения: 8
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (2)
Добрый день всем!
Давно хотела поделиться своим опытом, а тут, как мне кажется, я попала в нужное место! Надеюсь, что и в нужное время.
Мне вот-вот 47 исполнится,так что своим весом я занимаюсь 32-й год.
В юности, в старших классах, отправила меня мама на море, с подружкой. Я себя считала ну просто невообразимой красавицей. Но фото с пляжа, кто помнит рублей 5 это стоило, фотографировал дядечка, потом фото присылал домой? Вот на этих фото я, проводившая часы перед зеркалом, увидела себя со стороны.
Это провал, подумал Штирлиц.
Пол-года я ела один раз в день, потом исключила мучное и сладкое в общем, к выпускному я весила 69. Со скольки начинала не знаю, но думаю, килограмм на десять больше.
И как-то держалась, практически путём лишения себя ужинов, до 40-ка.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
И вот, с весом около 70, у меня начался варикоз на одной ноге. Боль я не заказывала! Надо что-то делать. Не помню уже, как шла моя мысль, но обнаружила я себя с гантелями в руках поздно вечером.
От моих неграмотных попыток заняться спортом у меня так стала болеть трапециевидная мышца спины, что ой!
Да и борьба за плоский живот утомила. Съешь хоть яблочко вечером - утром - здравствуй, живот.
С этого я начала путь к здоровью.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интересно, что получится...
СообщениеДобавлено: 20 июл 2024, 14:23 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 19.07.2024
Сообщения: 8
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (2)
Тогда я относилась к спорту как к планете Марс: он точно существует и точно меня не касается.
К еде - как к топливу.
В общем, я начала разбираться.
Если Администрация форума позволит, я обязательно напишу всех Учителей, у которых я училась и занималась совершенно бесплатно, по интернету.
Главные постулаты:
1. Осанка - всему голова. У организма есть идеальное=правильное расположение суставов, мышц, внутренних органов. Если пользоваться телом правильно, оно будет и служить правильно.
2. Чувствовать тело - это основа, так как, например, морщины - это всё время напряжённые мышцы, расслабляться так же необходимо, как и напрягаться.
3. Психология рулит. "Зачем Вы едите пятое пирожное, о чем Вы думаете? Вернитесь в ощущения, и уже первое Вам принесёт удовольствие" - это вольная цитата одного из тренеров.
4. Ходить нужно уметь, а если уметь - то никакой другой спорт не понадобится.
5. Ресурс Здоровья, как и любой другой, со временем дает энергии и удовольствия больше, чем я трачу на него. Более того, он "держит на плаву".

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интересно, что получится...
СообщениеДобавлено: 20 июл 2024, 20:43 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Автор темы
Регистрация: 19.07.2024
Сообщения: 8
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (2)
Сегодня сделала рататуй первый раз в жизни, пригорел, можно было просто потушить.
Так вот, продолжу откровения.
Выяснилось, что мне нужно исправлять очень много в ступнях.
Занимаюсь я пятый год, и результаты заметны посторонним людям: второй подбор которому лет 25, заметно подтянулся, "галифе",, считающиеся генетически обусловленными, начали уменьшаться, выдвигается нижняя челюсть из дистального прикуса.
А ортодонт говорила мне, что они исправляют это либо хирургически, либо ношением приспособ вроде брекетов. Но я не согласная. Она же сказала, что я (исправляя осанку в домашних условиях) выгляжу лет на 5 моложе, а ведь понятно, она меня видит при ярком свете.
Но есть побочка.
Внутренние органы, меняя положение на правильное, у меня болели прям по очереди, но один день. Если б не задумывалась о причинно-следственных связях, испугалась бы.
И руки. Прям по китайской карте органов: где суставы исправляю (тазобедренные, например),там и аллергия как проекция на ладонях. Терплю, мажу, проходит.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alkur2008, Areti, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Евгений Вольф, Елена Ижицкая, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, irina_m1973, Joker, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, SentiBot, slim.and.happy.girl, TrendictionBot, YandexBot, Натали MIR1981, ТашаНаташа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB