Helen White. От максимума к идеалу.

Helen White

Привет всем, кто зайдет в гости, увидит и прочитает мой дневничок.

Меня зовут Хелен. Мне 41 год. И на сегодняшний день я сбросила 6 килограммов. Начала худеть с 8 января. На тот момент у меня был максимальный вес за всю мою жизнь - 112 кг!

Помню, когда в 2013 увидела на весах цифру 99,9 , очень испугалась. И начала худеть. Но гормоны, увы, сыграли свою роль. :cry_ing:

И сбросив 20 кг, на гормонах я набрала больше 30!
Гормонотерапия давно позади, но с весом справиться никак не получалось. Сейчас очень надеюсь добиться своей цели в 63 кг. Но чтобы результат было легче удержать, буду идти медленно. (Конечно хочется побыстрее :-)

)

Ну, удачи! И мне, и всем на этом форуме!

Helen White

Доброе утро! Двигаюсь по-тихоньку )))
Мой любимый завтрак - овсяноблин. С разными начинками. СЕгодня - с облегченной рикоттой и форелью с\с.
Завтра сделаю с рикоттой, авокадо и помидором )

Листи

Удачи тебе Хелен!
У тебя всё получиться, самое главное настроиться на победу.❤️

Егозища

Привет! Быстро ты 6 кило уничтожила) я пол жизни туда сюда болтаюсь тоже хочется раз и навсегда в стройное тело. Расскажи как худеешь ? Калории считаешь?

Helen White

Листи писал(а):

Удачи тебе Хелен!
У тебя всё получиться, самое главное настроиться на победу.❤️

Спасибо большое! Да, настрой - это очень важно! Иногда очень хочется его не терять, но бывает, что настроение на нуле... и силы тоже... Но движемся вперед!

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:

Егозища писал(а):

Привет! Быстро ты 6 кило уничтожила) я пол жизни туда сюда болтаюсь тоже хочется раз и навсегда в стройное тело. Расскажи как худеешь ? Калории считаешь?

привет! Да, считаю калории. Стараюсь есть всё. Ну, почти всё :hi_hi_hi:

Что-то ооочень калорийное стараюсь не есть. А так... утро - сложные углеводы, белки и жиры. Обед - много клетчатки, белок и сложные углеводы. Ужин - клетчатка и белок.
А ем я пять или шесть раз в день. Три основных приема пищи - завтрак, обед и ужин. И два-три перекуса. Обязательно. Чтобы не быть голодной.

А вообще, у меня тоже проблемы с весом длятся... сколько себя помню. Но особенно остро вопрос встал после приема гормонов. Вот тогда за три месяца я набрала 20 кг. А потом от еще десяточку... :ny_tik:

Присоединяйся! Будем вместе худеть. Или стройнеть ))) Кому как больше нравится! :pri_vet:-:

Helen White

Кстати, У меня сегодня первый небольшой юбилей -10 кг :ta_n_cor:

Вложение:

-10 ура.jpeg

Helen White

Привет!
У меня сегодня два месяца пути и -11,3 кг! Казалось бы... за второй месяц сбросила всего четыре килограмма! Но общая сумма сброшенного мне уже нравится! :in_love: