Привет всем худеющим.
Елена
39 лет
Вес начальный 79.4
Рост 164
Моя попытка 100500 ))))
На диете с 27.03.2023г.
ОГ- 105
ОТ- 88
ОБ- 109
На форуме впервые. Ещё не разобралась как тут и что. Очень прошу поддержки. Мне не хватает мотивации. Пожалуйста, поддержите меня

Девочки, подскажите , пожалуйста, как создать линеечку, как сюда фото загружать? Ни чего не понимаю

Привет добро пожаловать!
Сделать линеечку надо зайти в «Личный раздел», там есть подпункт «Моя подпись (линеечка)», там создаёшь и вставляешь сгенерированный код себе в подпись

Толстушка с плюшкой
Приветик и добро пожаловать
Фотки можно загружать через сайты.
Я пользуюсь вот этим.
https://imgbox.com/
Загружаю картинку, копирую BB код, и вставляю в сообщение.

Толстушка с плюшкой
Фотки можно загружать так. Пишете сообщение, нажимаете под окошком "предпросмотр", там под окошком "выбираете файл" и затем можно нажать "Отправить", а можно ещё раз "предпросмотр", чтобы посмотреть как будет выглядеть, затем "отправить".

Эх, не понимаю я как сделать линеечку. Мозгов не хватает
Ладно)))
Сегодня 5-й день моей диеты. За 4 дня минус 3.4 кг. Особо не радуюсь, водичка уходит. Ем 4 раза в день. Меню всегда одинаковое ( на эту неделю).
Завтрак: кофе+ отварное яйцо.
Обед: салат из капусты и огурца.
Полдник: апельсин.
Ужин: огурец+кефир.
Вода: 1,5 литра.
Чай травяной: 1,5 литра.

Привет!

голодный день?

Привет. Да, очень голодно. Все дни головные боли. Тяжелее всего после 18ч. ( т.к. ужин у меня в 17ч)

Нажимаете на любую картинку линеечки (хоть на мою). Перебрасывает на создание линеечки. Выбираете "изменение веса" и далее линеечку и бегунок, вводите данные, копируете код и вставляете в свою подпись. Если какие-то конкретные вопросы - задавайте.

А зачем? Ты ж так долго не протянешь.
При таком меню, ты потеряешь гликоген с водой(1:3) и мышцы, не жир...
Сорвёшься, вернёшь и гликоген с водой и жирок добавишь, не... мышцы не вернутся, их отращивать тяжело и долго