Этот форум я всё же буду использовать для целей похудения. Надо всё таки снижать вес. Хочу быть красивой и стройной. А вес делает нас тетками.

А для всего остального буду искать другое пространство. Где будет уютно и тепло. Раньше это был антикризисный чат. Проект мирное утро ( больше посвященный украинским женщинам) меня заряжал и успокаивал.

Как у тебя сегодня? У нас наконец то солнце и немного потеплело)) а то думали усе.. осЭнь( мы опять с арбузом! Раз лето..ну и помидоры.кабпчки с фаршем))

Света, привет.
У нас жарко и душно, потому что влажность высокая. Дальневосточной климат он такой непростой. Ещё вчера знакомая присылала фотки и оценивала ( плевалась) на наш приморский отдых ( сервис плюс погода, плюс цены бананы 229 руб огурцы 180 итп)У второй статус " хочу домой", а у третьей в статусе фото с новогодней фотосессии и надпись, что мы уже ждём новый год. Вот такая погода.
Арбуз я иногда ем, но не часто.

А так не хочется писать ни о чем, дабы не утяжелять свой тяжёлый дневник. В целом всё нормально.

Блин..моя мечта посмотреть Владивосток)) и пишут что конец августа начало сентября у вас кайф. И море и все остальное)) и у нас цены конские)) огурцы до сих пор 160 р..те что можно есть..а те что нельзя.то 70

Да, сам Владивосток красивый город. Если отличная погода, то кайф. А если плохая, то это много воды, сыро, сыро, сыро, ничего не сохнет. И плохая погода частенько. Вот сейчас дожди... Поедешь на море, и может 10 дней идти дождь, а если 5 дней было солнце, считай, что повезло. Отдыхать люди ездят в приморские поселки, там, конечно, сервис плохой, но зато цены высокие.

Привет, девочки.
Вес 89,1.
Как прилипли в июле эти полтора килограмма, так и отлипать не хотят.
Решила внедрить следующие правила:
1. Разгрузочный день 1 литр кефира и яблоки 2-3 штуки
2. Есть в пределах 1200-1500 , а значит считать калории.
3. Тренировки стараться находить на них время и силы.
4.3 раза в день, с промежутками 5 часов еда основные приёмы , через 3 можно один перекус.
5. Ужин не позже 7 вечера.

Сегодня наела приблизительно 1500 ккал.
Шагов 9000.
На улице плюс 30.

Из лишнего было мороженое. Но очень хотелось холодного.

На таком разгрузке будет голод и это сплошь угли..может пока не пост.. сытнее и продуктивнее на белке,))?? Ну или хоть творог родключи...потом снова неизбежен на кефире

Сегодня приготовила вкуснючий кабачковый блин: 1 яйцо, 1/3 кабачка натереть, 28 грамм творога, 28 грамм сыра натереть, соль, сухой чеснок. Обжаривать с двух сторон. Но при переворачивании он развалился на 2 части. Зато вкусно и белково.

Света, развалился наверное, без муки. Я делаю омлет с кабачком и сыром, только творог не кладу. Подтверждаю, вкусно.

Светдим, Света, посмотрим, как говорится, всё опыт. Хочу поэкспериментировать с разными разгрузами и проверить свои ощущения. Может вообще не пойдёт. Но только раз в неделю. Жестить я не буду. Не хочу никакого насилия, типа терпеть, страдать, мучить для достижения цели. Я вообще считаю, что разгрузки и голодовки кратковременные полезны, не всем, конечно. Но вот всякие интервальные голодания это точно не хочу. И на воде. А вот так хочется попробовать. А так хочу идти в спокойном мягком темпе, скажем так достигать цели похудения по женски.

Разгрузочный день с кефиром и яблоками идёт хорошо.

Тренировки не получаются. Такие необычные и сложные для меня упражнения. Купила себе абонемент на месяц в онлай клуб умный фитнес. И там всё супер необычное. И я или заваливаюсь, или меня шатает, а сегодня вообще затошнило, лента как то закручивается не туда, то слишком тяжело, то не получается упражнение. Жалко. Но я решила, что мне просто надо подготовиться. Развить больше выносливости и попробовать упражнения из пилатеса, суставной зарядки и тп. А потом уже вот эти необычные делать.