Текущее время: 22 янв 2021, 22:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Приветствую всех, кого знаю и тех, с кем обязательно познакомлюсь :pri_vet:-:
Решила завести дневничок, чтобы быть под присмотром сильных духом и целеустремлённых людей, ведущих здоровый образ жизни.
Я - Марина (долгое время уже Фея для мужа и друзей). И я любительница сладостей.
После рождения первого ребенка в 2006 г. разожралась. На диете Кима Протасова сбросила почти 7кг. Из физ.нагрузок был Pole Dance.
11287
В 2013г родила второго ребеночка и что вы думаете? Опять разожралась!
Была разной. Худела-полнела. Летом 2017года обнаружила себя в весе, с которым шла рожать второго ребенка :sh_ok:
Хочу научиться жить, питаясь правильно ВСЕГДА. Полюбить тренировки в тренажерном зале. Занятия Pole Dance оставила в прошлом - стесняюсь очень, да и проблемы со спиной больше не позволяют заниматься на любимом пилончике.
План мне нравится. Поехали!!!!
Начало: июль 2018г.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось FEYA 03 июл 2018, 00:47, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 18457
Изображений: 76
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 462 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 128

Награды: 241
Пасхальное яичко мраморное (2) Два лака для ногтей (3) Еловые украшения (2) Домовёнок (2)
Золотая рыбка (3) Синяя роза (2) Букет розовых тюльпанов (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (16)
FEYA, привет!!! Ого, да как ты так долго гуляла без дневника :sh_ok: . Даже двойки ставить некуда . Я тоже Марина, будем знакомы!
Примета есть, запускать в дом кошку, а я тебе кота запускаю
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Марина! Спасибо за котика!!!
Я дневничок не заводила, в теме Протасовка свои результаты записывала. Диету выдержала с нарушениями, не частыми, но всё же. Это в первую очередь сыр не 5%, а 17% (но в конце перестала его кушать), один раз был банановый пирог :smu:sche_nie: (100г), шоколад горький 60г и шампанское несколько глотков... :smu:sche_nie: Вот так!

Средний каллораж за последнюю неделю был 1010ккал. Буду увеличивать следующую на 100ккал. И к уже привычному Протасовскому питанию в первую неделю добавляю с утра две столовые ложки овсяной каши на воде. Заменяю молочные продукты 4-5% жирности на нежирные (от 0 до 2%). Вот только не могу найти натуральный йогурт до 2%. У нас продают только 3,2% :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 8342
Изображений: 123
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 140 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Радуга (3) Новогодний тур (1) Клубничка (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Деньги в банке (1) Тюльпанчик (1) Букет розовых тюльпанов (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA
Лови домовенка в новый домик


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
rainbow
Спасибо огромное!!! У меня теперь и кот и домовёнок. Успех обеспечен!!! Лишь бы не подрались :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA
с дневничком тебя)))
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
ZaraZzka
Спасибо! Конфееетки шоколааадные :cry_ing: Как я по ним соскучилась... сегодня мечтаю о свежем хлебушке мягком с шоколадной пастой :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA
ну вот)) прости) я себе разрешаю дольку горького шоколада по утрам) и совершенно не тянет как раньше к конфеткам) просто знаю,что захочу-утром скушаю кусочек шоколадки) а пасту шоколадную хочу)))как вспомню,слюньки текут! а ещё вчера сильно захотела варёнки(варёной сгущёнки) но вся беда в том,что если я её куплю,то непременно бынку умну((
надо как-то купить и сдерживать себя)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
ZaraZzka писал(а):
надо как-то купить и сдерживать себя)


Это как собаке поставить миску с мясом и надеть намордник :-)
Мои мужчины очень любят блинчики со сгущёнкой и мёдом, так я их по два раза на неделю пеку :kli_ny: а сама на Протасе сижу. Жуууть!!! Мы садистки!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
я бы не смогла печь и не есть.хоть 1 но съем))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, Amelija Saule, aproshkina, Арина49, АленаРР, Алва, Bing [Bot], Сантьяго Педро, ElenaAkc, Google [Bot], kismail, Lida Ulyanova, luchick, Luchs, Masha_RA, mordvova1960, Natali.may, Natasha1964, NataZuj, Niakris_T, olga-20094763, Oxanka 1, questionmark13, rika64, sea_urchin, sofytness, stas78, Svetlana44, Tatyiana, tiagnitania73, Victorspb, Yandex [Bot], Yarra, ЖенаЭдика, лена1910, Лиза110558, Марина Смолова, Юдита, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB