Всем привет!
Я Вера, мне 42.
Занимаюсь собой уже почти 2 месяца, достаточно успешно, но как-то стало не хватать общения.
Переживаю сложный период среднего возраста и больших перемен в жизни.
Буду рада общению и новым знакомствам.

За полтора месяца сбросила 12 кг. Никаких калорий я не считаю. Контролирую голод и насыщение.
Из физических нагрузок в основном ходьба.
Есть абонемент в нормальный фитнесс клуб, но по психо-эмоциональному состоянию не способна на подвиги в последнее время.

Привет!
12 кг за полтора месяца это очень много, ты молодец! У меня вот без подсчета калорий контролировать съеденное не получается, оно как-то незаметно пробиралось :)

Может кто подскажет как изменить ссылку на дневничок? А то она у меня на старый отправляет.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
^Totoro^
Я использую метод тарелки и здравый смысл.
Купила программу сопровождения у одного замечательного эндокринолога, она очень мне помогла начать. Именно здравый смысл, а не ограничения питания. Если есть чуть медленней и слышать себя, не дожидаться зверского аппетита, а потом набрасываться на еду, то не нужны весы и подсчеты.

Да, слышала о таком методе. Полагаю, для этого надо не витать в облаках, а есть осознанно :) Ну и иметь здоровые отношения с едой вообще.
Буду следить за твоими успехами, удачи )

Привет и добро пожаловать.
12 кг это прям ого-го... А с какого веса?

Вес дошел до 112 кг при росте 180 см.
Сейчас 100. На днях даже 99 просматривалось.

Очень хороший результат..можно и притормозить) пиши.что кушаешь и что из физры?)я..Светлана)

Крутой результат, Вера.
Поздравляю.
Так держать.

Всем привет.
Спустя 4 года я вешу почти 120
Хочу заняться собой. Не знаю даже с чего начать.
Ем все подряд, совершенно не ограничиваю себя. Мало двигаюсь если есть возможность не двигаться.
Хочется мотивации. Знаю что она должна быть внутренней, но она не просыпается.
Решила попробовать тут пообщаться, может достижения других меня как-то зацепят.

Привет
При большом дефиците организм будет замедлятся и экономить энергию, это как раз и выражается в нежелании лишний раз двигаться. Без силовых и повышенного уровня белка, будет экоеомить на мышцах, пуская их в расход. Т.к. они очень дороги в содержании на энергетическом плане, и недосиаток белка заодно восполнится.
Любая мотивация имеет временный эффект, тут нужна просто дисциплина