Итак, ограничиваю хлеб и кофе. Кофе будет трудно.

Сегодня смогла немного сократить хлеб. Кофе сократила до 2 чашек.
Ложиться спать надо бы в 22 часа. Ну хотя бы в 23.
Ещё хорошо бы весы купить. Через неделю поищу в ютубе ходьбу с Лесли. Пока потопаю дома. В конце апреля можно будет на улице гулять.

А пока можно и с Таней походить


Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
И вот вторая тренировка с ходьбой от Тани

Спасибо, уже походила. Мне понравилось. Абсолютно всем доступно. 12-13 и 15 упражнение заменила на приседания смпалкой. Темп, конечно, был ниже, я всего 3000 находила (операция на позвоночнике 6 мес). Утащила себе ссылку. Вселенная меня сегодня услышала.

Спасибо! Посмотрю. Как раз сегодня есть время до обеда, чтобы позаниматься.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Эфеса,

Света, привет!
Случайно увидела, что ты новый дневник завела.
И я тоже опять тут... Вечная похудальщица.

Удачи тебе! Буду заходить в гости!

Горлица

Да, вот опять я тут. Не смогла удержать
Хорошо хоть взяла себя в руки и настроилась начать сначала. Будем опять тусоваться вместе

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:
Вчера устроила отбой почти вовремя. На ночь не налопалась, это хорошо. А то муж взял в привычку устраивать вечерний чай с печеньками после 21 часа. Ну и я с ним. Ему то как с гуся вода килограммы, а у меня все в неприкосновенные запасы откладывается.
Вчера еще ввела перекусы фруктами (был банан), чтобы голод перебить и не переесть позже. Раньше это помогало худеть комфортно. Вспоминаю прошлый опыт. Может опять сработает? Надеюсь.
Весов пока все еще нет, а я и измерения сделать забыла в этот раз. Наверное, потому, что боюсь увидеть реальную катрину. Эх, разгильдяйка!

Надо весы купить, без них никак, хоть и страшно сначала на них становиться.

Лор, я понимаю, что надо. Займусь этим на днях.
Сегодня было два кофе, хлеба немного, но хотела также от колбасы отказаться ... нарушила дважды.
Физнагрузку пока вводить тоже не стала. Пару дней назад ночью свело голень левой ноги. Сейчас там синяк, и болит нога при хотьбе. Подожду ещё пару дней, потом буду топать.