Всем привет, только нашла форум, решила завести дневник, буду худеть, а точнее терять в объёме первый раз в жизни...
Мне 41 год, не когда не весила больше 50 кг, мой вес обычно 48 кг, но за последние 2 года очень поправилась и весила 55кг... для меня это очень много.
Но больше всего расстраивает объёмы, в бёдрах 102 см , в талии 72см...сейчас актуальный вес 54 кг
Просто огромная ж... на стройных ногах, но жир везде подобрался,на животе и коленях тоже...
Завтра продолжу, может даже фотки выставлю этого безобразия

Menta
Привет:) У тебя и сейчас вес не плохой, но понимаю твое стремление вернуться к весу, в котором организм себя лучше чувствовал. Пусть все сложится и удачи!

Blazing Glory Спасибо за поддержку!

Итак, здесь буду отчитываться что делаю, ем и т.д в течении дня:
На завтрак овсяная каша, немного меда и мандаринка, две чашки кофе без сахара
Хочу вставить фотки но пока не разобралась как
На этой неделе было 4 дня подряд тренажерки, по 30 мин очень быстрая ходьба по программе сжигание жира и потом 30 мин силовых на бедра и ноги
Сегодня суббота, в тренажерку пойти не получится, надеюсь дома залезу на велотренажёр...

Это завтрак, овсянка и две чашки кофе с обезжиренный молоком

На обед салат из какой-то зеленой кучерявой капусты с оливковым маслом и редисом
И fideua такая лапша твёрдых сортов с кальмаром на рыбном бульоне

На десерт была хурма и немного орешков фундука с 2 чашками мятного чая

Может сегодня дойду до велотренажера

Menta
Удачи! Все получится!
А я фото через радикал вставляю сюда, очень удобно

Lesya_pka
Спасибо!! Да, думаю буду разбираться что да как...

Menta
Какой рост у вас, если не секрет?