Nastenka_ua. Меняюсь с каждым днём.

Nastenka.ua

Привет тому, кто зашёл ко мне в гости! :bra_vo:

Я - Настя. Мне 42. Рост 156. И у меня 68.7 :cry_ing:

Пришла на форум, потому что понимаю, что самостоятельно не могу похудеть.
Буду рада пинку и совету.

Nastenka.ua

С 2019 года пошла стабильная динамика набора веса. Основная причина - потеря работы, как специалист стала не нужна и никуда неприменима. Два года безденежья и депрессии сделали свое дело - еда стала культом, единственным удовольствием и утешением. Малоподвижный образ жизни сменил ночные смены на ногах. И вот с 56 дошла до 68 (+12 кг). Раньше рекордно большой вес был 65, и то это в декрете.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Десять лет назад имела опыт похудеть на 12 на таком же форуме. Тогда форум стал для меня открытием и мощной поддержкой. Надеюсь и здесь найду друзей.

Nastenka.ua

На сегодняшний день у меня новая работа, новые цели. В свои ,,за 40,, учусь заново, хочу найти своё место в жизни. И при этом хочу снова нравиться себе на фото! Чувствовать себя уверенно, а не слоненком или тёткой.

Стащила себе полезности

spiry

Привет, Настя :pri_vet:-:

А как ты планируешь сбрасывать вес? Какую систему питания выбрала?

Nastenka.ua

Добавлено спустя 20 секунд:
Привет, мой первый гость!))
Очень надеюсь что все таки примут меня в Снежинки)) с детского сада не была снежинкой :-)

уверена, конкурс - хороший пинок и развивает ответственность,в первую очередь перед собой.
Контроль питания. Калории. Калоризатор пишет 1177-1300 кк.
Перед праздниками начала ходить на ,,джампинг,,. Буду продолжать.
Базовый набор упражнений дома.
Не есть после 19.
Сейчас продумываю план.

spiry

Nastenka.ua писал(а):

:cool_cool:

Добавлено спустя 20 секунд:
уверена, конкурс - хороший пинок и развивает ответственность,в первую очередь перед собой.
.

Смотри, там казино открылось. Если не примут снежинкой приходи в казино. Нужно ставку сделать на то, сколько процентов от своего начального веса ты скинешь. У меня пока витов не хватает, если наберу, то буду в казино участвовать.

Nastenka.ua

spiry

ого как интригующе, схожу посмотрю))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Nastenka.ua

https://blog.tablicakalorijnosti.ru/kak ... t-chudesa/

Прочитала мотивирующую статью. Цитата:

Но потом я понял, что мы сами управляем своей жизнью, и что, когда человек что-то делает и идёт к своей цели терпеливо, настойчиво и решительно, в мире нет силы, которая могла бы его остановить. И я начал исполнять свои желания.

Я не хочу придумывать какие-либо общие истины, мне самому не нравится, когда клеят ярлыки. Но я, вероятно, не ошибусь, когда напишу, что большинство людей, страдающих ожирением, восполняют едой то, что им не хватает в жизни. Снаружи они могут выглядеть счастливыми, пухлые щёчки посмеиваются над вами, но душа такого человека зачастую ещё более хрупкая, чем тело 50-килограммовой модели. То же самое было и со мной, пока я просто не сказал стоп и действительно захотел изменить свою жизнь. Я понял, что речь идет не только о похудении, но и о психологическом раздражителе, которой этот процесс тормозит.

А главное, передо мной внезапно открывалась дверь, в которую я даже не осмелился постучать.
НИЧЕГО НЕ ПРОБУЙТЕ, ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЯ СРАЗУ
Я понимал, что ничего не хочу пробовать, что я похудею только тогда, когда ПРИМУ РЕШЕНИЕ. Я шёл на это, зная, что изменения моих привычек не избежать, в противном случае все усилия бы были бессмысленны, и после завершения редукционного марафона бы проявился эффект йо-йо, которого многие опасаются. Я сильно сомневался в успехе своих начинаний, но мной двигала эйфория, видение того, к чему я стремился.

Nastenka.ua

Когда я похудею ....
... сошью себе такое платье!

Nastenka.ua

Говорят, что нужно себя хвалить почаще, поэтому : Настя, ты сегодня молодец выполнила хоть и маленькую поставленную цель , но всё же.
Сегодня был день замеров веса и объемов и фото с трёх ракурсов. Жжжесть.

Правила форума

Nastenka_ua. Меняюсь с каждым днём.

Кто сейчас на конференции