вот и я решилась завести дневник.
На сайте обитаю давно, но активно начала общаться неделю назад.
Стартовала я с весом 134,2.
Вчера по итогам отчета в конкурсе вес 133 кг. За неделю ушло не много, но у нас на работе это самая жуткая неделя - 2 ДР и день фирмы, как не отнекивайся с питания сбилась.

Heliana
Все получиться.Верь в себя и делай все по возможности,без вреда для своего организма.

Спасибо

Heliana
Успеха и удачи!

Привет! Расскажи о своих планах, как стройнеешь?

У меня диета от диетолога + пешие прогулки и по вечерам Миля с Лесли(если не очень поздно с работы пришла).

Ну вот и прошла еще неделя.
Отвес за неделю не очень большой - 600 грамм.
Но у меня Вчера был ДР и были небольшие нарушения+КД и я опасалась увидеть вообще +.

На этой неделе было две глобальные прогулки))- в среду мы с мамой ходили по магазинам выбирали платье на свадьб к брату ехать(4 часа по магазинам я думала помру ), и в субботу я ездила в Москву на выставку, немного болели ноги, но в принципе вполне неплохо перенесла столь длительный поход, это радует выносливость растет.

Возьми в руки пачку масла или маргарина 200гр.Умнож на три.И теперь скажи это мало весит?
Каждые 100гр это отлично.Так что будь уверенее в себе и иди вперёд.Всё у тебя получиться

С ДР.Здоровья,исполнения всех желаний

Спасибо

Привет!
Давно не появляешься.
Как успехи?