Привет, дорогие. Решила сегодня записаться на этот форум. Всем физкульт привет.
Вешу 87.1 кг при росте 1.73 м. 26 килограмм прибавилось во время беременности. Дочке уже полтора года, а вес так и не меняется. За предыдущую беременность тоже набрала 26 кг, но за год сбросила большую часть, а сейчас ну никуда не уходит, противный.
Начинаю диету: прием пищи 4 раза в день,1200 калорий в день, не есть после 8 (хватить жрать ночью или перед теликом...), спорт как минимум 3 раза в неделю (ходьба или эллиптическмй тренажёр).
Удачи всем.

Yaeli
С почином и удачи!
У меня тоже двое деток, 3года и 4 месяца)))
А по питанию что планируешь? Убрать вредности или другую методику выбрала?

Замечательно. Очень рада познакомиться.
Я буду есть пищу содержащую максимум 20 грамм углеводов за прием × 4 раза в день, 2 стакана 0.5 л воды, максимум 1200 калорий в день.
Вес 11.1.2021 85.4

Yaeli
а со спортом что? Или просто прогулки и активное времяпровождение с детками?

Cпорт как минимум 3 раза в неделю (ходьба или эллиптическмй тренажёр).

Yaeli
Супер . Буду болеть что бы у тебя все получилось

С лёгким сбросом, дорогие. Сегодня 10 дней спустя вешу 85.5, сбросила 1.6 кг (которые в основном набрались за праздники).
Вовсю стараюсь не есть после 8. Когда уж слишком надо жую морковку и нури. Цель сбросить 4 кг за месяц.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Harmoni
Привет, как дела? Худеемс?

Yaeli
Молодец . Да так, не особо пока