Хотелось начать с 1 января и похудение, и дневник.
Но первого доедала остатки Тирамису, второго и третьего остатки кекса панетоне, конфетки . Плюс обед-ужин.
Взвесить себя не получилось: весы не показали ничего, совсем ничего- батарейка умерла.
Но сантиметром измерила: 105- 93-109-118.. груша.
Сегодня рабочий день, в рабочие дни мне себя легче контролировать, по крайней мере в течение дня я ем только то, что принесла.
Завтрак- пропустила
Обед- яблоко большое
Ужин- большое яйцо, куриная отбивная на оливковом масле.
Вода 2 литра.
Сегодня больше есть не буду. После обжорства нормально.
Хотела купить в супермаркете весы напольные и кухонные, но не получилось, хотя мне кажется, что видела раньше.

5835 шагов.
Шагала утром вокруг квартала рядом с офисом, приехали рано.
В рабочие дни: сочетание инте интервальное голодание (пропускаю завтрак), LCHF.
Может быть желание записать будет меня сдерживать от желания съесть лишнее.

Сюда буду промежуточные итоги писать, чтобы видеть где я была и куда иду:
Ог- от- ож - об - он

23.09.2022 - вес 95,7
03.01.2022 - вес 93 кг
07.02.2022 - вес 93,5 .
4.01.2021 - вес ~ 100кг / 105- 93-109-118-70
01.02.2021- вес 94,4 кг /: 100-86-106-114 -68
01.03.2021- вес 88,9 кг /: 96-82-102-112-66
01.04.2021- вес 86,1 кг/: 96-78-101-107-63
01.05.2021- вес 82,3 кг/: 94-76-98-106-61
01.06.2021- вес 80 кг/: 94-76-97-105-60
01.07.2021- вес 82 кг/: 93-74-97-103-59
01.09.2021-вес 87,5
06.10.2021- вес 86,2 кг/: 95-80-100-109-65

Привет!
Желаю удачи, пусть все получится!

Сегодня:
Завтрак- пропустила (кофе вареный с молоком)
Обед- 2 больших яйца, куриная отбивная на оливковом масле.
Перекус в офисе в честь наступающий Бефаны : 2 стаканчика сприц Campari, кусочек закрытой пиццы с ветчиной . Все пили и ели и я тоже. Хотя все на диете после праздников и карантинов
Ужин-
Вода 2 литра.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Прошла с утра 2762 - под сильным дождём на почту ходила.
Но все равно хорошо прошлась. Прислушиваюсь к себе, как оно после ковида. Но вроде прошла без одышки. Жжёт лопатки до сих пор и с запахом что-то не то, но не раздражает, только беспокоит. Запах камина в офисе чувствуется, но только мне. Может остальные после ковида не чувствуют, а в принципе я смирилась, что пока что это мой глюк. Не самый плохой.
На бодифлекс не встала. Хотя проснулась рано и могла бы.

Здравствуйте. Я тоже решила символично начать Новый год. Желаю, чтобы все получилось

У меня тоже на завтрак и обед кофе с соевым молоком без сахара и еды. Это самый лучший завтрак
А с лопатками что? Почему жжет? В каком плане?

Аммалья
Удачи в достижении цели! У нас вес приблизительно одинаковый))). А какой рост?

Harmoni
Рост 168-170.
Неожиданно прочитала, что в гренадеры , оказывается, с таким ростом брали.

Я в декабре болела ковид. И осталось такое ощущение жжения в спине. Это обычное и распространённое явление постковида. Также как и глюки с запахами.
Мне повезло относительно с глюками запахов, у меня это запах камина , несколько раз были запахи жженой пластмассы, и я искала, что горит.
На Фб есть группы с постковидом, иначе б можно было бы подумать, что немного сошёл с ума с этими галюциогенными запахами.
А жжение в лопатках-тоже новое ощущение, можно описать, что-то типа если б тебя побили палками по спине и потом такое в коже чувствуешь. Ничего подобного не было у меня. У мужа тоже до сих пор бывает.

Ужин вчера:
Салат di mare (из супермаркета)
Рыба cernia филе
Два fiori di zucchine - цветок кабачка в кляре, внутри моцарелла (из супермаркета)
Мороженое
2 банана съела уже в кровати, пока читала книгу
.
За день по фатсикрету 1594 ккал.
Муж виноват. Это он ужины готовит. Хотя банан конечно же я сама съела.
Ну ничего. День я продержалась хорошо, а с ужином так у нас всегда

Да я вот поэтому ничего до ужина не ем, так как как бы хорошо я не ела в первой половине дня, к вечеру моя сила воли отключается.

Ничего себе, хорошо что эковид прошел! Желаю чтобы последствия тоже прошли в скором времени.