Это мой дневник работы над собой. Хочется привести себя внешне в надлежащий вид, и соответствовать внутренним ощущениям.

Составила небольшой план на год в своих целям:

1. Похудеть до 70кг (65 было бы великолепно)
2. Прочитать +30 книг
3. Раз в неделю обёртывания
4. Каждый вечер массаж лица
5. Минимум 3 раза в неделю массаж против целлюлита и для подтягивания кожи
6. Купить фитнес браслет
7. Минимум 3 раза в неделю тренировки
8. Каждый день находить минимум 10 тыс шагов
9. Похудеть к крестинам сына до 80кг (планируем в марте-апреле)
10. Купить к крестинам новое платье
11. Купить безпроводные наушники
12. Бег на улице (планирую начать весной, что бы сбросить немного к тому времени)
13. Поработать над осанкой.

Пока что нахожусь в поисках книг интересных, разных жанров, тренировок.
Четкого плана тренировок пока нет. Хочу попробовать для разминки начать ходить с Лесли Сансон, заинтересовала ее ходьба, и добавить ещё тренировок. Но это буду смотреть по ходу дела, так как двое деток маленьких, младшему 4 месяца, и по времени трудно угадать. Но буду стараться. Утром может какая-то разминка, днём тренировка, и плюс упражнения разные на попу и тд. в течении дня.
Шаги если что буду дохаживать перед тем как забирать старшего из садика, муж как раз подарил фитнес браслет на новый год.
11 числа снимаю замеры по объемам, делаю стартовые фото и записываю вес...
В добрый путь, как говориться! А пока подготавливаюсь...

Какой хороший план тоже что ли такой сделать.

Леди2021
Спасибо. Говорят очень помогает, именно если записать цели, действует на уровне подсознания

Привет,
заглянула, а у тебя, оказывается, тоже малыш))
отличный план

masher
Спасибо что заглянула)). У меня два малыша (одному 3 года второму 4 месяца) и муж ещё бывает третьим

ага, первые 40 лет детства для мальчика самые трудные

masher
Ну благо у него такое не часто)))), двое младших активно компенсируют за папу

Нашла несколько интересных тренировок, буду просматривать и пробовать. Особенно заинтересовало одно видео на Ютубе для прокачки попы, коментарии там огонь уже чувствую как помру .

Пытаюсь разобраться с фитнес часами. Я на улице редко бываю без коляски, а они тогда не правильно считают, так как рука почти не двигается. Искала информацию, то у многих мамочек такая проблема. Советуют или в карман или капсулу в носок ложить . Вчера пробовала с метками настроить это дело, вроде лучше, но все равно мне кажется считает меньше чем нужно. Попробую шагомер установить какой-то на телефон и сравнить. При режиме хоть бы на 1км насчитало 48 шагов из-за коляски .

Вот вот должна придти щётка для сухого массажа.

Вчера начала читать первую книгу в этом году

Продолжаю выполнять планы на этот год

Привет. Удачи в постройнении! А какую книгу, если не секрет?

да, беда с этим браслетом и коляхой, я и на ногу цепляла, и в кармане носила - коряво считает,
в итоге вернулась к старому доброму самсунг хелсу