Всем привет!
Зовут меня Наталья и когда-то, энцать лет назад, я скинула приличную сумму килограмм на этом форуме. Затем напроисходило всякого, с чем не смогла я справится и забила на себя большой и толстый болт.
Но, как выяснилось, жизнь преподносит разные сюрпризы, и у меня снова случилась переоценка. Вот и решила попробовать еще разок. Пока на месячишко, а по результатам и видно будет.

Цифры, знаки и прочая астрофизика:
суточное потребление калорий по верхнему коридору - 1600;
ходьба - от 40ка минут;
гантельки, приседы и прочая аэробика - по мере зачатия мышц;
ну и загул раз в две недели.

Привет, Наташа! Опыт есть, желание вроде тоже проклюнулось, значит все получится!!!

Наташа,привет!
Удачи!Главное-боевой настрой.
Я когда-то благодаря этому форуму тоже сбросила "десяточку".
Вернулась спустя пять лет с привесом почти 15 кг.
Девять осилила,осталось еще шесть.Очень хочется до НГ избавится от них, но праздники и гости постоянно "заносят" меня куда-то в сторону.

Всем привет!

Отчет за 16.11.2020:
Накушано калорий - 1300;
Пройдено - 3 км;
Вес - минус 200 грамм.


flowers000
Привет и спасибо за поддержку!



Привет! Настрой есть. Не всегда боевой правда.

Всем привет!

Отчет за 17.11.2020:
Накушано - 1500 ккал;
Пройдено - 3 км;
Вес - минус 300 грамм.


Сегодня из рук все валится, так что ходьба, скорее всего, переносится на завтра.
Вообще, стала замечать, что в середине цикла наваливается усталость и сонливость. Наверное стоит пропить витамины какие-нибудь.

Дело к зиме идет, вот и сонливость и усталость. Я всегда супрадин пропиваю осенью или витрум бьюти
Отличное у тебя, кстати, начало! Я тоже много лет назад похудела на этом форуме. Вес все эти годы держался. Вернулась сюда после вторых родов.

Хай, систер!

Загуглим.



Здратуйте, систер!

Всем привет!

Отчет за 18.11.2020:
Накушано калорий - 1900;
Вес - минус 100 грамм.