Всем привет! Мой восторг от питания "по калориям" поутих. Все шло прекрасно. Питалась на 1200 к , все высчитывала, взвешивала (я в отпуске- время есть). Вес неплохо уходил. Каждое утро после взвешивания поднималось настроение и появлялся стимул (вы меня понимаете) Но недавно вес остановился. Я восприняла это нормально. У меня раньше тоже были остановки, правда покороче. Но дело в том что... О БОГИ!!! Я начала набирать вес. Ничего не понимаю. Опыт в этом деле у меня небольшой потому надеюсь, что может быть так бывает.

Но хочу сказать ,что питание по калориях мне подходит. Я не испытываю голод , и есть можно разнообразно. Правда после 18.00- я не ем.

Приветик!
Все верно. Питаться на 1200 допускается только в качестве разгрузки и не более одного раза в неделю. Ты же на низкокалорийном питании жутко снизила свой обмен веществ. Организм голодает и соответственно, защищается, делая запас даже из того минимума, что ему перепадает. Сейчас надо поднимать суточный калораж, но делать это постепенно, чтоб не было резкого прибавления веса. Раз тебе понравился метод подсчета калорий, то возможно, что заинтересует и система питания Минус Фунт. Почитай:
http://minusfunt.ru/
Сейчас же рекомендую тебе добавлять по 100 ккал в неделю. Т.е. начни питаться неделю на 1300 ккал, затем последующую на 1400 ккал и так до, как минимум той калорийности, которая соответствует твоим данным. Неплохо бы выставить линеечку и информер. Старайся держать суточную калорийность точно. Возможно, что не только не наберешь, но еще и скинешь. Страшно по 100 добавлять, добавляй по 50 в неделю. Главное, уйди с низкокалорийки. А то и до проблем со здоровьем недалеко будет.

Спасибочки!!! Нашла. Читаю.

Да, тебе надо в первой твоей записи в дневнике нажать на правку и подкорректировать название дневника, чтоб сначала имя было.
РАДА: КАРАУЛ!!! ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!

ух ты - получилось. спасибо.

Отлично! Умничка!
Держи в подарок домовенка для обживания своего домика на форуме.

Ну чтож, уже хорошо! Имя и название дневничка есть. Домовенок уже живет. Линеечка настроена. Нужны информер и аватарка. Удачи! Будут трудности, задавай вопросы. Хотя вижу, что ты способная девочка.

Спасибо. в данном контексте было приятно услышать не так "способная" - как "девочка"

Привет!