Текущее время: 03 авг 2021, 11:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 13:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик :-):
Давно меня тут не было и вот я тут с огромным весом около 83 кг( завтра взвешусь и точно узнаю)
План как всегда считать.колории и спорт

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 15:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14436
Изображений: 162
Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 1100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,413

Награды: 102
Наушники (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2)
Золотая звёздочка (1) Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (22)
тыkовка
Приветик, хорошо что вернулась :-|-:
давай сразу во Фреш, как говориться "с места в карьер" :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 19:56 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
тыkовка
Приветик, хорошо что вернулась :-|-:
давай сразу во Фреш, как говориться "с места в карьер" :-)

Приветик.
Надо глянуть ,что там,а то я про все это уже забыла

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 07:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 80.6 это старт к новой себе
Мои планы посещать спорт зал 3 раза в неделю и правильное питание
Вчера была тренировка,но как по мне слабенькая сегодня ничего не болит. Жду следующей и надеюсь тренер составит программу занятий к среде. Получила вчера менюшку от тренера поэтому с этим проблем не будет т.к. есть план питания.
А самое важное муж вместе со мной заниматься будет только вот я буду худеть ,а он наоборот набирать.мышечную массу.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 17:05 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 04:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 79.8(-800)
Сегодня у меня тренировка в спорт зале.

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 04:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.08.2020
Сообщения: 309
Изображений: 0
Откуда: маленькая северная деревенька
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 200

Награды: 2
Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
тыkовка писал(а):
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.


А сколько это по калориям, не знаете?

_________________
Изображение
Изображение
Мои кардио-успехи с 14 августа 2020:
беговая дорожка - 11 часов /44 мили

прогулки в парке: 4 часа/8 миль
элиптик:
КОНКУРС ОСЕННИЙ ФРЕШ viewtopic.php?f=50&t=24544 - отчеты 1, 8, 15, 22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руся50 писал(а):
тыkовка писал(а):
Мое меню на сегодня
Завтрак в 7.30
Рагу овощное с курицей 150 гр
Белок яичный 40 гр
Кофе с молоком

Второй завтрак в 10.30
Творог 2% 100гр
Яблоко 50 гр

Обед 14.30
Рагу с курицей 200 гр
Помидор 200гр

Перекус 17.30
Яйцо вареное 40 гр
Кофе с молоком

Ужин 19.30
Тунец 130 гр
Помидор 150 гр

За час до сна стакан йогурта.


А сколько это по калориям, не знаете?




Это 1300 ккал,но я уменьшила некоторые позиции т.к. для меня много,а если брать полноценно все то будет 1500 -1600

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Последний раз редактировалось тыkовка 26 авг 2020, 08:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 56085
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1017 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 28,177

Награды: 106
Пасхальное яичко мраморное (1) Игрушка Медвежонок (3) Лилия (2) Блин с ветчиной и сыром (1)
Роза красная (2) Букет цветов в вазе (2) Весенние цветы (1) Букет тюльпанов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Руся50 писал(а):
А сколько это по калориям, не знаете?

меньше 1000 :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как же хочется расстаться со своим жирком
СообщениеДобавлено: 26 авг 2020, 08:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2016
Сообщения: 1485
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 636

Награды: 9
Синий Новогодний Шар (1) Наушники (1) Клубничка (1) Цветочное сердце (1)
Букет тюльпанов (1) Боксерские перчатки (1) Красное яблоко (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Руся50 писал(а):
А сколько это по калориям, не знаете?

меньше 1000 :-) :-)

А вот и не угодали ::yaz-yk:

_________________
Изображение[/URL]
viewtopic.php?f=51&t=24581Мой дневник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, Alina Hushovata, Anna_Pandora, Bing [Bot], Светлана 648, Светлана ВОВК, Dera Alvarez, GoGo [Bot], Google [Bot], lagem, Rachell, Riva13, saraeva_t, Svet2677, svp1001, TaNic, Tigl, timka19, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Крестьянка, ЛюбовьK, Чики_брики_и_в_дамки, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB