Вот и у меня дневничек появился. Буду постепенно его заполнять и осваиваться на форуме. Хотелось бы найти здесь поддержку и усилить мотивацию на трудном пути борьбы с расстройством пищевого поведения и психо-соматического оздоровления.

Начала сегодня читать книгу по "волюметрической" или "объемной" диете, будем посмотреть, может и подойдет мне

Привет
С новосельем

Prema, спасибо!
И за подарок тоже!
Мой любимый цвет!

Привет! Рада буду поддержать

Привет, рада буду общению. Помочь могу поддержкой

Amelija Saule
АникаМартиника, спасибо вам огромное, девочки!
Поддержка - это самое ценное!

Желаю удачи! Пусть всё получится

Стройн@яЯ и Вам тоже удачи!
Пусть все будет хорошо!

Вчера возобновила ходьбу на беговой дорожке, которую забросила в феврале этого года. Вообще стала меньше заниматься физической нагрузкой уже давно. Тяжеловато далось. Пройти то прошла, но к вечеру усталость была страшная, изнеможение, еле с собаками погуляла 30 минут. Правда, еще весь день провела на колесах вчера, как минимум, 5 часов - возили с мужем кошку на узи сердца. Получили диагноз, прогноз, и выложили кругленькую сумму... устали оба страшно. За едой слежу, но очень хочется пирога с ягодами и сливочной заливкой, он удивительно вкусный, но по калориям очень калорийный...

В субботу сделать кардио не удалось. Из физической нагрузки: прогулка с собаками в неспешном темпе маленьких собак (1 час), сбор ягод на ферме (1 час), и сбор урожая на огороде + прополка сорняков (1 час). Приоритеты на сегодня: кардио на беговой дорожке и домашние дела. Всем хороших отвесов