Текущее время: 14 июн 2021, 09:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1217 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 07:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 35185
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 1324 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,602

Награды: 140
Георгиевская ленточка (3) Букет цветов в вазе (1) Букет весенних цветов (4) Букет разных цветов (3)
Букет тюльпанов (3) Новогодний венок (4) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодний шар со снеговиком! (3)
Блог: Просмотр блога (0)
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
светдим писал(а):
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

:-|-: возвращаюсь :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2021
Сообщения: 617
Откуда: Тверская губерния
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 48 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 591

Награды: 16
Черешня (1) Зелёное яблоко (1) Кружка (2) Бабочка (1)
Георгиевская лента (2) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

_________________
Изображение
Я - Ирина. Ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Ну что же, сегодня -400гр это уже радует

питаюсь по принципу низкоуглеводной диеты - не кето

завтрак - колбаса чайная+сыр
обед - колбаски гриль жареные с жареной цв.капустой в яйце и кваш.капуста с ол.маслом
ужин - пока не знаю, надо что то готовить вечером

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
а вокруг одни проблемы :kli_ny: на работе полный дурдом, одни увольнения и переводы... и еще кучка алкашей срывает работу и хрен их уволишь - они просто необходимы, замены им нет - вот и пользуются нашей слабостью :negative:

а дома муж, который тоже 2 дня пьянствовал, а сегодня голову от подушки оторвать не может :dra_chun:

короче дурдом на выезде и нигде мне спокойствия нет :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Карамель1 писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

:-|-: хорошая идея
я себе даже на телефон программу скачала по привычкам :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Я вот раньше не знала куда влепить спорт, по утрам и вечерам часто просто некогда :nez-nayu:
а теперь у нас на работе народ поувольняли, осталась я и деректриса.. а она как по часам уходит 2 раза в день в цех, и ее примерно час нету, так вот я решила в это время уходить в туалет (он у нас большой) и там заниматься или с Лесли или с Федорищевой, главное не забывать об этом :-)
А почему в туалет - спросите вы? а потому что в кабинете висит видеокамера :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 5089
Изображений: 92
Откуда: Минск
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,145

Награды: 62
Кошечка (2) Лимончик (2) Оливка (1) Георгиевская лента (1)
Георгиевская ленточка (1) Лилия (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

_________________
Изображение

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг
21.03.20 - 97,3 кг
21.04.20 - 94,0 кг
21.05.20 - 91,1 кг
21.06.20 - 88,8 кг
21.07.20 - 85.7 кг
21.08.20 - 83.5 кг
21.09.20 - 80,2 кг
21.10.20 - 77,6 кг
21.11.20 - 77,1 кг
21.12.20 - 77,6 кг
21.01.21 - 77,1 кг
21.02.21 - 76,5 кг
21.03.21 - 75,8 кг
21.04.21 - 76,4 кг
21.05.21 - 74,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14334
Изображений: 156
Благодарил (а): 206 раз.
Поблагодарили: 1086 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 15,195

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

:-|-:
а я только от тебя с вопросом о сне... спать надо не менее 8 часов, именно во сне наш организм усиленно худеет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1217 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: asyasit, Акка Кнебекайзе, Bing [Bot], deta173, enhj1, Google [Bot], Laga, masta1808, milashka8606, miss52ru, MV0704, Olenka55, Olga-5, prater, гоша М, Tatiankays, tiagnitania73, Vladimirovna, vozyk885, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Виктория Ф., Диана Принс, Люсико0202, Максим Буряк, МамаСони, Наталья Патрушева, Тамара Калинина, Эдеми, ЯSveta


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB