Текущее время: 04 июл 2025, 08:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 07:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41503
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 829

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
светдим писал(а):
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

:-|-: возвращаюсь :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2021
Сообщения: 672
Откуда: Тверская губерния
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 792

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

_________________
Изображение
Я - Ирина. Ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
Ну что же, сегодня -400гр это уже радует

питаюсь по принципу низкоуглеводной диеты - не кето

завтрак - колбаса чайная+сыр
обед - колбаски гриль жареные с жареной цв.капустой в яйце и кваш.капуста с ол.маслом
ужин - пока не знаю, надо что то готовить вечером

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
а вокруг одни проблемы :kli_ny: на работе полный дурдом, одни увольнения и переводы... и еще кучка алкашей срывает работу и хрен их уволишь - они просто необходимы, замены им нет - вот и пользуются нашей слабостью :negative:

а дома муж, который тоже 2 дня пьянствовал, а сегодня голову от подушки оторвать не может :dra_chun:

короче дурдом на выезде и нигде мне спокойствия нет :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
Карамель1 писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

:-|-: хорошая идея
я себе даже на телефон программу скачала по привычкам :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
Я вот раньше не знала куда влепить спорт, по утрам и вечерам часто просто некогда :nez-nayu:
а теперь у нас на работе народ поувольняли, осталась я и деректриса.. а она как по часам уходит 2 раза в день в цех, и ее примерно час нету, так вот я решила в это время уходить в туалет (он у нас большой) и там заниматься или с Лесли или с Федорищевой, главное не забывать об этом :-)
А почему в туалет - спросите вы? а потому что в кабинете висит видеокамера :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15629
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,492

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

:-|-:
а я только от тебя с вопросом о сне... спать надо не менее 8 часов, именно во сне наш организм усиленно худеет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1264 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ASAnna, Bing [Bot], Google [Bot], kjnrjdf, Yandex [Bot], Зая78, Лисичка;)), Наталья - ПлН, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB