Текущее время: 16 май 2021, 00:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1134 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 114  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 17 мар 2021, 13:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 07:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 34783
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,200

Награды: 140
Георгиевская ленточка (3) Букет цветов в вазе (1) Букет весенних цветов (4) Букет разных цветов (3)
Букет тюльпанов (3) Новогодний венок (4) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодний шар со снеговиком! (3)
Блог: Просмотр блога (0)
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
светдим писал(а):
ВОЗВРАЩАЙСЯ))

:-|-: возвращаюсь :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2021
Сообщения: 487
Откуда: Тверская губерния
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 449

Награды: 14
Кружка (2) Бабочка (1) Георгиевская лента (2) Георгиевская ленточка (2)
Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

_________________
Изображение
Я - Ирина. Ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Ну что же, сегодня -400гр это уже радует

питаюсь по принципу низкоуглеводной диеты - не кето

завтрак - колбаса чайная+сыр
обед - колбаски гриль жареные с жареной цв.капустой в яйце и кваш.капуста с ол.маслом
ужин - пока не знаю, надо что то готовить вечером

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
а вокруг одни проблемы :kli_ny: на работе полный дурдом, одни увольнения и переводы... и еще кучка алкашей срывает работу и хрен их уволишь - они просто необходимы, замены им нет - вот и пользуются нашей слабостью :negative:

а дома муж, который тоже 2 дня пьянствовал, а сегодня голову от подушки оторвать не может :dra_chun:

короче дурдом на выезде и нигде мне спокойствия нет :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Карамель1 писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
Вот я думаю, может в дневник вернуться? а то что то я совсем от рук отбилась, вес предельный, давно такого не было :sh_ok:
уже и конкурсы мне не помогают :smu:sche_nie:

Дневники дисциплинируют. Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.Только надо еще это озвучить эту задачу, тогда будет неудобно нарушать данное себе обещание. :-)
А отчеты уже наглядно покажут в чем был "косяк". :-): Если он был.
Во всяком случае, можно проанализировать как удачный период, так и неудачный.

:-|-: хорошая идея
я себе даже на телефон программу скачала по привычкам :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
Я вот раньше не знала куда влепить спорт, по утрам и вечерам часто просто некогда :nez-nayu:
а теперь у нас на работе народ поувольняли, осталась я и деректриса.. а она как по часам уходит 2 раза в день в цех, и ее примерно час нету, так вот я решила в это время уходить в туалет (он у нас большой) и там заниматься или с Лесли или с Федорищевой, главное не забывать об этом :-)
А почему в туалет - спросите вы? а потому что в кабинете висит видеокамера :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 4732
Изображений: 92
Откуда: Минск
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 298 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,168

Награды: 59
Георгиевская лента (1) Георгиевская ленточка (1) Лилия (1) Пасхальное яичко золотое (2)
Пасхальное яичко (3) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко мраморное (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

_________________
Изображение

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг
21.03.20 - 97,3 кг
21.04.20 - 94,0 кг
21.05.20 - 91,1 кг
21.06.20 - 88,8 кг
21.07.20 - 85.7 кг
21.08.20 - 83.5 кг
21.09.20 - 80,2 кг
21.10.20 - 77,6 кг
21.11.20 - 77,1 кг
21.12.20 - 77,6 кг
21.01.21 - 77,1 кг
21.02.21 - 76,5 кг
21.03.21 - 75,8 кг
21.04.21 - 76,4 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иринка сказочная: НУП
СообщениеДобавлено: 18 мар 2021, 09:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 14169
Изображений: 150
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 1067 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12,655

Награды: 101
Пасхальное яичко мраморное (1) Шары разноцветные (1) Букет цветов из сада (2) Золотая звёздочка (1)
Сундучок сокровищ (1) Бабочка (2) Рождественские ангелочки (1) Звездёнок (2)
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
Карамель1 писал(а):
Можно себе поставить задачу: каждый день писать отчет о съеденном, выпитом, движении, сне и пр.

Вот мне ежедневные отчеты помогли доехать наконец, в чем моя проблема с похудением: мало сна, большинство калорий вечером. Закономерности очень хорошо видны. Придумать бы теперь, как с этим справиться...

:-|-:
а я только от тебя с вопросом о сне... спать надо не менее 8 часов, именно во сне наш организм усиленно худеет :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1134 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 114  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: аурика74, Bing [Bot], Elena Fast, GoGo [Bot], Google [Bot], lesya_volkova, Natalia-1, tanikkka, tatianka80, Yandex [Bot], Инара, Юдита, Юлька-толстулька, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB