Привет, я София и это мой дневник для похудения и поддержки веса! В последние годы, при росте 160, мой вес был около 65-70, в то время как мой идеал - 56-57 кг. Постараюсь его достигнуть!

Мне комфортно считать калории обычно (но часто не хватает постоянства!) и стараться питаться более или менее правильно, тогда худею. Из спорта уважаю просто быструю ходьбу и аштанга-йогу. Хотелось бы иногда делать упражнения с гантелями.

И тебе удачи
Мне тренер говорил, год как минимум надо удерживать вес, чтобы тело его запомнило :)
Этого я не знала раньше, набрала вес обратно... Надо изучить этот вопрос поглубже

Да уж, наверное, это правда, про год. Я каждый раз как худела, полнела практически сразу обратно (ну, может несколько месяцев вес могла удержать, но никак не год!). В этот раз надо будет постараться!

sofytness Привет, тут много таких "качелек" так что добро пожаловать в наш клуб)Удачи!

Спасибо! Надеюсь, что в такой хороший компании, это будет успешное похудение без последующего набора веса!

sofytness
Привет!
У нас одинаковый рост и почти одинаковый вес (в этот раз я как раз начала похудение с 66) и похожие цели.
Поздравляю с дневничком и новой компанией, вместе легче худеть.
Про качели да, это правда, если не поменять полностью образ питания то причина для набора веса не устранена будет и он опять идёт вверх.
Пересматривай питание, всё дело в том что именно мы едим.

O-L-a-l-a
Привет!

Про еду - это точно. Сейчас, во-первых, желудок растянулся (ем огромные порции уже!), да и сама еда оставляет желать лучшего - сплошные углеводы да жиры.

Планы вот расписала на свое волшебное похудение, но так же хочу себе оставить памятку, что меня , собственно, не устраивает в нынешней ситуации (вес, скажите, не критический). Во-первых, я боюсь что вес будет расти и расти (как это сейчас и происходит), пока не дойду до 80-90-100 кг . Во-вторых, я заметила что стала себя запускать в плане внешности , конечно, помог и карантин с работой из дома (не надо одеваться и краситься), но главная проблема в том, что на меня не лезет уже никакая одежда. А как было прекрасно в прошлом году покупать вещи размера S даже на Yoox, зная что все будет хорошо сидеть. В-третьих , и сегодня я здесь на форуме прочитала похожие случаи, я стала тяжелее на подъем: ничего не хочется, только сидеть на диване с сериалом (мне это ужасно не нравится, быть этаким тюленем). Ну и в-четвёртых, я вечно в состоянии этакой лёгкой депрессии, думаю, это завист и от плохого питания (при пп я как-то пободрее).
В общем, завтра начинаю и ТОЛЬКО ВПЕРЕД

Я тоже поняла, что публичные отчеты все-таки отличный помощник!
Аватарка у тебя классная :)

Greengirl
Я аватарку эту случайно выбрала сегодня при регистрации и уже думала поменять: девушка на ней - темненькая, а я блондинка на самом деле (не яркая, но все же ).

Отчёты мне очень нужны,потом, я смотрю, форум здесь очень активный по теме, здорово. А то в реальной жизни не будешь же приставать ко всем подряд с похудением