Текущее время: 20 сен 2020, 10:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 632 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 64  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ирали: LCHF
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 03:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1077
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 603

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!

Я - Ира)
Когда-то я тут была... и вновь возвращаюсь. За 4 года многое в моей жизни поменялось, я сама поменялась. И вес мой тоже))))))
Я готова к дальнейшим переменам. Начнем с веса)))

Способ - Периодическое голодание и высокожировая низкоуглеводка, в идеале - кето. Выбор осознанный, не спонтанный. Последние три недели пробовала этот ритм(в прошлом году практиковала нечто подобное 4 месяца), вполне себе можно жить)))) и худеть)))) Перед решающим стартом - вчера и сегодня были дни расслабона. Не углеводные. Алкорасслабон. Всяко это сказывается на процессе...Поэтому, завтра на весы, и, как с нуля...запускать всё заново. К слову, начала пробовать такой метод 05.05 с весом 96кг ровно. Вчера утром было уже 89,4кг...Уверена, завтра все будет печальнее, но сама виновата))))))))))))))))))

Кому интересно, добро пожаловать! Просто наблюдать, комментировать, критиковать - допускается всё))))

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг (-6,3) 3-й месяц -1,6кг (-11,7)
2-й месяц -3,8кг (-10,1) 4-й месяц -3,0кг (-14,7)
Изображение


Последний раз редактировалось Ирали 03 авг 2020, 23:28, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 10:37 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1734
Изображений: 77
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 102 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 624

Награды: 15
Зелёный шелковый шарфик (1) Цветочек (1) Роза (1) Радуга (3)
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Фруктовый салат (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Ира! Удачи тебе, все получится!

_________________
Изображение

Оля

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)
21.08.20 - 83.5 кг (-2,2 кг)


Мои конкурсы
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020: отчеты по понедельникам - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=23237
ОСЕННИЙ ФРЕШ 2020: отчеты 1, 8, 15, 22 числа - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24544


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9158
Изображений: 0
Благодарил (а): 2553 раз.
Поблагодарили: 1035 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,239

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
Буду наблюдать, очень интересно!
Я - углеводная душа, но хочу сократить количество углей в рационе.

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 20:40 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1077
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 603

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000
Привет! Спасибо большое!

Елена.Премудрая
Привет!

Елена.Премудрая писал(а):
Я - углеводная душа, но хочу сократить количество углей в рационе.

Я - всеядная))) Мне всё вкусно) Просто наименее болезнено - отказ от углеводов :)

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Получила закономерный привес +2кг. Ожидаемо и не печально.

Сегодня ела 2 раза в 10 и в 16. Утром это был салат из авокадо, яиц и майо, копченный лосось, кофе со сливками и кусочек черного шоколада. На обедо-ужин: яичница на масле гхи, с сыром, бекон, оливки, кофе со сливками.

получилось 1654 ккал
БЖУ : 72,7/144,4/12,7
БЖУ в процентах: 17,6/78,6/3,1

Замечательно, как по мне)

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг (-6,3) 3-й месяц -1,6кг (-11,7)
2-й месяц -3,8кг (-10,1) 4-й месяц -3,0кг (-14,7)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 01:45 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1734
Изображений: 77
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 102 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 624

Награды: 15
Зелёный шелковый шарфик (1) Цветочек (1) Роза (1) Радуга (3)
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Фруктовый салат (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Майо, гхи... Я таких и слов-то не знаю, не говоря уже о вкусе :sh_ok:

_________________
Изображение

Оля

Мои результаты
21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)
21.08.20 - 83.5 кг (-2,2 кг)


Мои конкурсы
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020: отчеты по понедельникам - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=23237
ОСЕННИЙ ФРЕШ 2020: отчеты 1, 8, 15, 22 числа - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24544


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 12:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 380
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 387

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Майо :-) Вы не в Германии живете случайно? :smu:sche_nie:

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 48,5кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 10:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1077
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 603

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000
:-):
flowers000 писал(а):
Майо, гхи... Я таких и слов-то не знаю, не говоря уже о вкусе

Прошу прощения, майонез))) :hi_hi_hi: а масло гхи - топленое масло или что-то типа того. Говорят, лучше его на кето употреблять. Не знаю, я пока не поняла прикола, не распробовала...посмотрю дальше, что с ним делать :)

Иннхен писал(а):
Вы не в Германии живете случайно?


Привет!
Аха,В Германии, в НРВ :-): Да, точно, майо :-)
Со мной нужно на "ты" :smu:sche_nie: :a_g_a:

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг (-6,3) 3-й месяц -1,6кг (-11,7)
2-й месяц -3,8кг (-10,1) 4-й месяц -3,0кг (-14,7)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 10:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1077
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 603

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, что имею. Вес 90,4 кг 1 кг привеса ушел, еще 1 остался.

Вчера, так получилось, ела один раз. Утром уехала по делам, к 10 утра не успела вернуться...Вот и получилось, что поела только в 13 часов. Без особого аппетита поела. Съела бекон,жареные белые колбаски со сметаной и майонезом. Пила кофе с кокосовым молоком. Вместо сливок. Опять таки, так рекомендуют. И, опять таки, прикола не поняла...Буду пробовать еще, потом)))))))
Затем уехала одежду покупать...Что-нибудь летнее. Удовольствие получила только от покупки обуви :-) :-) :-)

Нет, я понимаю, что, теоретически, и с весом 90 можно носить красивую одежду...Но для этого придется потратить в разы больше усилий, времени, денег и нервов. Головняка больше, удовольствия меньше. Не, мне не нравится. Домой приехала без голода, без аппетита. Потому вполне себе дожила до раннего завтрака. В 5 утра вкусно позавтракала, обед будет примерно в 13 часов. В таком режиме думаю провести неделю. Согласно планам, так будет удобнее....А потом посмотрим.


Всера по еде вышло 1506 ккал
БЖУ: 50,4/141,7/6,7
БЖУ в процентах:13,4/84,6/1,8

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг (-6,3) 3-й месяц -1,6кг (-11,7)
2-й месяц -3,8кг (-10,1) 4-й месяц -3,0кг (-14,7)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 11:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 380
Изображений: 1
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 387

Награды: 2
Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирали писал(а):
Аха,В Германии, в НРВ :-): Да, точно, майо :-)
Со мной нужно на "ты" :smu:sche_nie: :a_g_a:

как по одному слово можно вычислить страну проживания :-) :-) :-) Привет из Баварии :smu:sche_nie:
Удачи тебе! Буду заходить!

_________________
20.04.2020 58,1кг
20.05.2020 53,2кг
20.06.2020 51,4кг
20.07.2020 50,8кг
20.08.2020 48,5кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ПГ+LCHF
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 17:37 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1077
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 603

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иннхен писал(а):
Привет из Баварии

Приветствую! :-|-:

Иннхен писал(а):
Удачи тебе! Буду заходить!

Спасибо большое!!! :-): :-): :-):

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг (-6,3) 3-й месяц -1,6кг (-11,7)
2-й месяц -3,8кг (-10,1) 4-й месяц -3,0кг (-14,7)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 632 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 64  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: **strekoza**, Anyuta4u, Анна Солнце, Bay lynx, Bing [Bot], Dadido, daster60, Geralt, Google [Bot], harushkaa, kirpal9333, komaev22, Krakokozya, Lesssik, LidiaRod, mikamikusj, NinaD, OlgaRi, pr.zadov, Remezi, Sea Salt, TAHЯ, Yandex [Bot], Ксе, Крестьянка, Ляля777


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB