4 апреля 2024, четверг
возвращаюсь на сайт с сумасшедшим весом - 107 кг.
~
помню как начинала тут то ли с 93, то ли с 97, и считала что это очень много. сейчас тот вес кажется мечтой. худеть трудно нереально, силы воли ноль, калорийность на которой раньше улетал минус кг в неделю сейчас не работает, максимум сходит вода и потом вес стоит. а скоро лето, пляж... - и позор(( хотя даже нет, я вряд ли вообще окажусь там с таким весом - машина сломалась, а пешком не дойду просто..
буду писать дневники здесь, ибо где писала раньше уже многие меня знают и уже стыдно начинать перед ними похудение каждый понедельник. вообще больше не буду его ни начинать, ни заканчивать. я люблю пожрать, и люблю кормить вкусненьким своих близких, и они это любят и ждут этого от меня, а я их люблю и не могу отказать, и порочный круг замыкается, и его никуда не денешь. вот хочу научиться готовить по-другому - вкусно, полезно и низкокалорийно. блюд пять хотя бы нормальных для основы, и их разбавлять уже чем-то из привычного.

1 сентября 2024, воскресенье
вес 107.5
~
не стала удалять первый пост чтобы видеть динамику веса, после него прошло почти полгода, естественно ни к какому лету я не похудела, хотя и почти не набрала, что радует, буду теперь худеть к новому году, даже линеечка стоит подходящаяя, менять не придется) хотела начать похудение с 1 сентября, и сейчас еще практически ночь, а я уже нажралась сала, хороший старт, чо) надо придумать себе правило что делать если захотела есть невовремя. попробую заваривать стевию, вроде безвредно и ноль калорий. понимаю что это голод не утолит, но он у меня психологический, желание почувствовать вкус, должно сбить. еще овощи неплохой вариант но очень сезонный, не хочется на него привязываться, ибо что тогда делать когда сезон закончится. попробую есть три-четыре раза в день, остальное стевия, хоть 20 раз, без ничего. и наверно свой луковый суп верну, вода соль лучок и пара макаронин, шикарная вещь, когда-то спасал меня. только не есть его много, соленая вода, буду отекать. хотя не думаю что соли будет больше чем если посолить не воду а скажем то же мясо или сало или сосиски, короче все то что я жую круглые сутки без перерыва. в общем хочется соленого вне официальных трех приемов пищи - варю суп, хочется сладкого - завариваю стевию. все.
~
а, придумала как это будет называться - накорми себя до отвала без вреда для фигуры.

...

...

...

4 апреля 2023, вторник.
вес 100.1.
ну что, доигралась. уже зашла за сотню. а плана так и нет. опять в голове типо сесть на диету, сократить жрачку, мучиться голодать и слететь к вечеру. проходили миллион раз, не помогает. что тогда. мне сейчас надо найти стиль питания при котором я не буду набирать. а потом мелкими порожками худеть. краткосрочными диетами или разгрузочными днями. пару дней выдержит любой, и без последствий в виде рпп. но вот что с питанием хз. почему в лагере я ела как бегемот, одних только сладостей в день на 1к, и вернулась похудевшая. а за месяц на 1600 без нарушений ничего не скинула. у меня щас в питании зашкаливают жиры, попробовать их уменьшить? только как, специально ж я их не ем, ну немного сливочного масла на бутер. ок, уберу совсем. хотя в лагере ела. а так больше не знаю что, жареное ем крайне редко, сало сметану раз в год, мясо только грудка без кожи, откуда столько жиров не пойму. ну шпикачек вот купила, да, но до этого последний раз покупала их лет пять назад. наверно надо пару дней позаписывать в приложение что ем на предмет не калорий а именно бжу.

2 мая 2023, вторник
басня на тему а воз и ныне там. 100.1. вчера было100.9. вот надоело, честное слово. чего я ерзаю кг туда кг сюда. кому надо те берут и худеют. едят салат раз в день не вылезая из тренажерки. пьют айс американо без сахара. а я жру как лошадь лежа на кровати и ною что не худеется. все, пора подвязывать, лето пришло. два раза худела до нормы летом, чо б не похудеть еще. и похудею - если перестану ныть и начну что-то делать.

4 мая 2023, четверг
99.3. первый неуверенный отвес, даже не знаю вносить его или нет, а то сглажу еще, похудение это вещь такая, тут вес зависит не от того сколько жрешь, а от того внес ли ты отвес. это ж гораздо важнее. это я типо так шучу. злая шутка.

5 мая 2023, пятница
98.8. еще чуть отвесило. система жрать на полведва меньше работает. если посидеть на ней лето к осени буду 65

13 мая 2023, суббота
подзабила на похудение, но вес 98.8, хорошо что не вырос, сегодня возобновлю усилия.